孕妇在选择零食时，应以营养丰富、易消化、低糖、低盐和低脂为原则。以下是一些建议的适合孕妇食用的健康小零食：
1.坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维和微量元素，有助于胎儿大脑发育。但要注意不要过量，因为它们热量较高。
2.无糖酸奶：富含优质蛋白质、钙、维生素B群，有助于胎儿骨骼发育和母体健康。选择低脂或无脂版本，避免摄入过多糖分。
3.新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子、葡萄等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有益。注意要洗净去皮，避免食用过熟的水果。
4.全麦饼干：选用全麦面粉制作的饼干，富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以提供能量和营养。
5.蔬菜棒：搭配胡萝卜、黄瓜、芹菜等新鲜蔬菜制作成蔬菜棒，既美味又营养。可以选择低盐、低油的调料进行调味。
6.黑巧克力：适量食用黑巧克力（至少70%可可含量）可以为孕妇提供抗氧化剂，有益于心血管健康。但要控制摄入量，因为巧克力糖分和咖啡因较高。
请注意，每个人的身体状况和营养需求可能不同，因此在食用任何零食之前，请咨询医生或营养师的建议。同时，保持饮食的多样性和均衡是关键。