首先，认识到自己过去的依赖和现在要改变的意愿是非常重要的。有很多书籍可以帮助您改变思维模式、提高独立性和自主能力。以下是一些建议：
1. 《自控力》（The Willpower Instinct） - Kelly McGonigal
本书通过科学研究，为您提供了关于自控力、意志力和自律的见解和技巧。
2. 《原则》（Principles） - Ray Dalio
这本书分享了作者的一套生活和工作原则，可以帮助您在思考问题和做决策时保持独立和理智。
3. 《心流：最优体验心理学》（Flow: The Psychology of Optimal Experience） - Mihaly Csikszentmihalyi
本书提出了心流理论，指导您如何投入全身心地投入到自己的活动中，从而提高自主性和独立性。
4. 《自卑与超越》（The Psychology of Inferiority and Beyond） - Alfred Adler
这本书探讨了自卑感和劣势感的心理原因，为您提供了克服这些问题的方法。
5. 《道德动机》（Moral Tribes: Emotion, Reason, and the Gap Between Us and Them） - Joshua Greene
本书通过分析道德心理学，帮助您理解人类决策过程中情感和理性的作用，为您提供更独立、理智的思考方式。
请注意，这些书籍可能不会直接解决您的问题，但它们可以为您提供思考问题和改变思维模式的新视角。阅读这些书籍时，请保持开放的心态，尝试将书中的观点应用到自己的生活中。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地理解和解决自己的问题。
这些书籍都有中文版，以下是它们的中文名称和译者：
《自控力》（The Willpower Instinct） - 凯利·麦克戈尼格尔（Kelly McGonigal），中文版译者：张政。
《原则》（Principles） - 雷·达里奥（Ray Dalio），中文版译者：姜瑜、王大可。
《心流：最优体验心理学》（Flow: The Psychology of Optimal Experience） - 米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi），中文版译者：陈婷、张晓洁。
《自卑与超越》（The Psychology of Inferiority and Beyond） - 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），中文版译者：赵明哲。
《道德动机：我们与他们之间的道德鸿沟》（Moral Tribes: Emotion, Reason, and the Gap Between Us and Them） - 乔舒亚·格林（Joshua Greene），中文版译者：张丽娟。
以下是一些可能帮助你开导思想并提供新的视角的书籍：
《自卑与超越》- 阿尔弗雷德·阿德勒
《追求生命的意义》- 维克托·弗兰克尔
《人性的弱点》- 戴尔·卡耐基
《情绪的阴影》- 迈克尔·伯恩斯
《让时间陪你慢慢变好》- 蔡康永
《禅与摩托车维修艺术》- 罗伯特·M·皮尔西格
《思考，快与慢》- 丹尼尔·卡尼曼
《自私的基因》- 理查德·道金斯
《活出生命的意义》- 莫里·斯瓦茨
这些书籍涵盖了个人成长、人际关系、情绪管理、心理学和哲学等方面的主题，希望它们能给你提供一些新的思考角度和启发。
🔺记住，个人成长是一个持续的过程，而书籍只是其中的一部分资源，你也可以考虑寻求心理咨询或与朋友、家人进行深入的交流来帮助你更好地理解自己和发展个人思维。
你意识到了，就应该调整改变，不能给他人添加麻烦和困扰，不要找其他理由和借口来开导思想。
首先，要意识到依赖不是一种健康的关系，虽然你们是同学关系，但是并不代表她有义务帮助你。接下来，你可以尝试通过以下方法来调整和改变依赖情况，维持同学关系和友谊：
独立思考和行动：不要总是依赖别人的意见和帮助，学会独立思考和行动，做出自己的决定和选择。
增加自我价值感：不要过分依赖别人的肯定和赞扬，要学会从内心肯定自己的价值和能力。
培养更多的社交关系：不要只和同一个人依赖过度，要和更多的人建立友好的关系和交往，这有助于你的情感和社交多元化。
调整自己的期望和态度：不要期望别人为你做很多事情，要学会尊重别人的选择和决定，同时也要有一个积极的态度去处理生活中的各种事情。
最后，要记得珍惜同学关系和友谊，尊重彼此的感受和需要，建立健康的互相支持和帮助的关系。