心情失落的时候，该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

心情失落的时候该怎么办？先自我调节。

自我调节，那首先呢，就是要接纳负面的情绪是很正常，真的每个人都会有负面的情绪。

很多时候呢我们可能会觉得负面的情绪，就是坏情绪就是不该有的情绪就是需要赶紧消失的情绪。

所以呢，可能出现负面情绪的时候，会迫不及待的要摆脱。

嗯，我其实也是这样。就是难过的时候，就特别想安慰自己，甚至想赶紧做一些让自己开心的事情。

其实慢慢的学了心理学以后，我就知道任何情绪的存在，它其实都是合理的，其中也包括了负面的情绪。

就像失去之后，你才能懂得珍惜。负面情绪的存在也会让我们更好的感知幸福。

所以啊，当负面情绪存在的时候，我们要做的就是承认它的存在，而不是急于让自己变得开心。

其实承认自己很难过，此刻很丧，这个过程呢就是直面自己。

希望我的回答对你有帮助

答主不易 若有帮助 好评关注哦

Answer 2

人生是什么
？绝对不是按自己所愿的就是人生
试问，世上哪有人想得病啊？但我们就是会得病，也会遭遇交通意外，这就是人生！
人生给你什么，你就收下吧！一时可能用不了，但不会糟糕到底的，就是这意思
可能会很累，但你也得到些什么吧？也许，你说什么都没有得到，只有疲劳，脆弱，走到哪里都是伤痛！
用那种坚持不懈德精神，你会慢慢变得坚强的
我告诉你，一个很简单的道理：因为你是人
曾经迫切的希望，并不能全全实现这就是生活
如果怕被背叛，就不要去相信，如果害怕失望，就不要希望
讨厌星期一就不会有星期吗？
不管星期一还是恋爱，是时候都会来的
因为下雨就不会到星期一了？
不希望暑假结束那就会永远都是暑假吗？
有来就有去
暑假
人生
恋爱都是如此
去了又会来的
不用担心
如果问你幸福么，你会怎么回答？
人生
随他而流
对我来说希望是苦的
，特别是绝不该让希望出去见世
希望，它总是降临到想我这样又穷又无知识的人身边
偶尔，抱着希望虽然能出人头地，但多数是为了，能让即将来临的绝望，更加灿烂而布置的残忍的设定
这世界没有非的公平的理由，如果都一样，那还有什么意思啊？
人生总是经历磨难，渐渐变的冷酷，淡然起来
笑对每一天，摆正人生观什么都会好起来的

Answer 3

难过一会儿，然后想些高兴的事情，或者给信任的亲朋好友打个电话，也可以大吃一顿，告诉自己，明天太阳照常升起本回答被网友采纳

Answer 4

对待别人、事物甚至自己别要求太高，世界上没有完美的东西，放轻松，别太注重结果，过程也很充实！自己解脱出来，这样就不会失落了啊。比如马牛逼的性格，不管别人怎么看他，他仍然搞怪。他很享受，很自在。玩！想那么多干嘛。