给孩子补维生素吃什么好？

Question

孩子做体检，医生建议平时给孩子补些维生素，补维生素吃什么好？

Answer 1

小孩补充维生素并不分哪种维生素好，身体缺哪一种可以补充哪一种.

1.维生素是属于人体所必需的一种营养物质，它可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，可以根据孩子自身身体情况进行选择。可以选择复合维生素，复合维生素含有多种维生素。包括维生素a、维生素C以及维生素D、维生素B和维生素B6、叶酸等，可以补充孩子所需要的各种营养物质，对于孩子大脑发育、眼睛发育、骨骼发育等都有一定的好处。

2.同时也要调整饮食习惯，要多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、大枣、葡萄、草莓、菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、火龙果、圆葱等含维生素都是比较高的，可以补充宝宝所需要的营养物质。而且也要多补充些含钙、铁、锌、硒、镁等元素比较多的食物，有助于宝宝生长发育。

Answer 2

缺少维生素可以通过食物进行补充，可以孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、草莓、梨、猕猴桃、芹菜、白菜、胡萝卜、西红柿等，还需要多吃一些动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等。除此之外，还可以可孩子吃些含多种维生素和矿物质的补充剂，像我给我家孩子平时吃的这个江中牌多维元素片就挺好的，国民大品牌，治疗有保障，给孩子吃也放心，内含21种维生素与矿物质营养全面，而且添加了赖氨酸，更容易吸收。您的采纳促进我更好的成长本回答被提问者采纳

Answer 3

如果是医生让你补充维生素，不太可能不说清楚是补充哪种维生素
补充不同的维生素，吃的东西都不太一样
不过最好的肯定是直接吃维生素片
缺哪种就吃哪种