血糖高吃什么好？

Question

血糖高吃什么好

Answer 1

血糖高吃什么好
1、中药茶
平时血糖高的患者也可以喝一些能够有降糖作用的中药茶，就比如绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等，喝茶不仅能起到降脂减肥的作用，又能够对起到降糖作用。
2、石榴
对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显着之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。
3、猕猴桃
酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。
4、南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
5、苹果
大多数人都喜欢吃苹果，糖尿病患者也是可以吃苹果的，因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃苹果。

Answer 2

高血糖的人就要注意饮食，以每餐二两主食。二，青菜，每天可以随便吃，三，副食，一天一个鸡蛋，一两肉，一两鱼，不要吃含糖的食物。糖类的禁吃，如果血糖控制好的情况下，可以吃的橘子，苹果等水果，但是量不能大。

Answer 3

高血糖可以吃鸡、鸭、鱼、虾，猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品，这些一般就选优质蛋白，如精瘦肉、鱼和虾和豆制品、豆类这些都是不错的，还有新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜主要指的是叶子菜，如油菜、白菜、菠菜这些含糖量都比较低，还有可以吃一些含糖量低的水果，如橘子、梨、苹果，但是吃水果的时候要夹在两餐中间吃，而且吃水果的时候一定要减少相应的主食量，用烹调的植物油，一般用花生油是比较合适。所以对糖尿病患者饮食治疗需要坚持终身，对于高血糖也同样，所以饮食治疗特别重要，吃东西的时候一定要有选择性。
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Answer 4

一、毛豆
二、洋葱
三、苦瓜
四、南瓜
五、黄瓜