喝无糖黑咖啡的确可以有帮助减肥，但效果不并很明显。
1、关于无糖黑咖啡减肥的主要原因，咖啡内所含的咖啡因可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！
2、无糖黑咖啡，就是指不加糖不加奶或奶精的咖啡。之所以是无糖黑咖啡，主要是就控制咖啡的热量。咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。因而减肥时要选择无糖，不加奶或奶精的咖啡。
3、、无糖白咖啡。无糖白咖啡，亦是白咖啡一个品种，专为瘦身减肥以及糖尿病量身定做的一款白咖啡，口感香浓醇厚，口齿留香。可以消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。