婚姻没感情了，甚至恨对方，应该怎么办？在婚姻中，随着时间的推移，或多或少的都会出现问题。有的时候感觉已经没有了感情，甚至带有恨意。这个时候很多人都不知道要怎么面对，其实，只要以下几点就可以了。
1.改变相处模式。一成不变的事情总是很容易让人感到疲惫。然而，在婚姻中，学会改变我们彼此相处的方式可以给人一种新鲜感。如果两个人不爱也不想离婚，那么就要学会改变两个人一成不变的相处模式，让爱情更新鲜。在生活中，我们应该有一些仪式感。你可以做一些适当的家庭计划，比如安排一次双人旅行，一顿晚餐，甚至饭后散步，并花更多的时间和对方在一起。在婚姻中，要学会沟通，不要无话可说地争吵。分享你希望他人为你做的事情。偶尔给对方一些惊喜总能给婚姻带来新鲜感。
2.改变你的脾气。婚姻中的两个人不能只把对方当作垃圾桶，不断地把消极情绪当作垃圾扔掉。如果两个人不爱也不想离婚，他们应该学会改变他们的情感表达，改变他们的脾气和思维方式。以积极的态度去爱对方，传递积极的能量，控制他们的情绪。一个懂得如何改变情绪、控制脾气、理解换位思考和管理婚姻的人是充满智慧的。不要把工作中的坏心情带给家人，要给予彼此足够的尊重和爱。当两个人学会有效地沟通和改变脾气时，婚姻中的气氛会变得越来越舒适，这会温暖你们的感情。
3.改变自己的缺点。每个人的优点和缺点都会因环境的不同而有所不同。如果两个人不爱也不想离婚，他们可以通过改变自己的缺点来提高自己，吸引对方。当两个人生活在一起时，无论他们的性格如何匹配，总会有一些时候他们不能接受对方，也会有一些地方让他们讨厌。如果你不想离婚，你应该改变你婚姻中的缺点。在生活中，当你遇到任何事情时，不必互相指责，而是要学会改变。如果你保持冷静，改掉互相指责的坏习惯，并且知道如何积极地引导彼此，你的生活就会呈现出新的面貌，