根据现有的研究和临床指南,目前有证据表明,每小时的咖啡会导致血尿酸升高,并增加患痛风的风险。一些研究甚至认为适当的咖啡饮用可以减少尿酸。一般来说,高尿酸血症患者可以喝咖啡。但是,不建议喝浓咖啡,一次不要喝太多,特别是在睡觉前。同时,胃肠功能不良及骨质疏松症患者不宜饮用咖啡。尿酸是人体摄入和肝脏新陈代谢产生的嘌呤化合物,主要通过肾脏和消化道排出。正常情况下,尿酸的产生和排放处于动态平衡状态。
高尿酸血症是由于各种原因导致尿酸过度产生和/或排泄而引起的。高尿酸血症被诊断为血清尿酸水平超过420umol/l (不论年龄和性别) ,在正常饮食下,每天测量两次,每次超过8小时。这意味着,我们知道咖啡的主要成分是咖啡因,咖啡因被转化为嘌呤,它被代谢为尿酸,这意味着理论上咖啡可以提高尿酸,不适合高尿酸血症患者。但是,令人惊讶的是,到目前为止,各种国内外的研究发现,咖啡实际上对痛风有益,正如回答第一段的研究发现。
为了解释这一现象,我们可以猜测咖啡降低尿酸的机制。例如,它利尿。如果你喝得越多,排尿越多,咖啡的间接作用就是排出体内多余的钠,这是形成痛风的重要物质。其次,研究发现咖啡中富含咖啡多酚,一方面可以改善细胞通透性,减少细胞中的氧化代谢物,延长细胞寿命,有效减少内源性嘌呤的产生(内源性嘌呤约占80% ,外源性食物嘌呤约占20%)。
此外,咖啡多酚亦可与食物中的蛋白质和嘌呤结合,并排出体外,从而减少外源性食物对嘌呤的过度吸收。简而言之,尽管咖啡作为饮料进入中国已经有几年了,这可能是由于中国悠久而深厚的茶文化,这种进口咖啡总是与一些健康话题混淆,而咖啡被认为是有害健康的,所以很多人会问: 孕妇能喝咖啡吗?糖尿病人可以喝咖啡吗?你能在减肥等过程中喝咖啡吗?