营养丰富、皮肤白嫩,越吃越年轻的食物有哪些?

如题所述

桂花树糖醋排骨

1、食材提前准备:500克猪排骨、1勺猪肉、1勺米醋、2勺白砂糖、10mL米酒、5瓣蒜头、2勺番茄沙司和1把鲜桂花树。2、将羊排清洗,切割成2-3cm长条形,放进碗中,上洒蒜头,添加10mL米酒和1勺生生抽,拌匀。酸洗钝化约15min;加热锅,添加腌制条。小火煎双面呈深褐色,香气扑鼻。3、将新鲜的桂花树采收整洁,用盐水浸湿;另一锅,用白砂糖炒糖,棕红色;倒进炸酥肉,翻过去匀称着色。添加1汤勺陈酒醋和2汤勺番茄沙司,添加开水煨。汤粘稠时上洒新鲜的桂花树,在出锅前炖1-2min。4、起锅,摆放菜盘。

苦瓜酿肉

食物:茄子1条,猪瘦肉150克,鲜虾50克,鲍鱼汁1勺,芝麻油,白胡椒粉,芡粉,米酒,食用盐,味精,鸡精,老抽王少量。作法:1,茄子切割成4-5公分的段,随后挖去茄子的籽,然后把鲜虾和猪瘦肉也一同剁碎末。2,剁好一点的肉沫装进容器中,添加食用盐,味精,鸡精,米酒,白胡椒粉,抓拌匀后备用。3,把炒好的饺子馅酿入茄子圈里,再放入炒锅内走红蒸8分钟。4,取下后把多余料汁倒进锅中,添加鲍鱼汁,味精,鸡精,老抽王,然后添加少许芡粉打薄芡,接着再放一些芝麻油提一下色度并增加香气。5,最后将炒好的料汁均匀淋在茄子的表面就可以。

糖醋藕丸

用材:连藕大半个;鲜虾(虾皮)5个;饺子馅80克;小麦面粉3勺;蛋1个;大葱2根;姜片;盐;米酒;芝麻油;植物油200克(实耗约30克);作法:1、饺子馅用米酒腌上,大葱和姜片清洗后,搞成葱碎和姜片,虾皮清洗用清水泡到10min;2、将连藕清洗,刮去表皮,除节切半,拿刀粗切割成薄片,再换花刀拍松切碎;3、将煮好的虾皮和腌过的饺子馅各自添加藕茸中,再加上点去腥调味的葱碎和姜片,剁碎细腻包馅。

4、将陷料放进调养盆,添加小麦面粉和1个鸡蛋,上洒适量盐,滴上芝麻油,混和翻拌;锅里放进植物油,油烧6成之后将包馅攥成块头相当樱桃小丸子,放进锅中中炸成金黄,捞起来沥油;5、炸好的藕丸,再次下面的步骤前,先把料汁调准。料汁:植物油(油),葱碎,姜片,大蒜;生抽1勺,米醋2勺,白砂糖30克,开水,芡粉;6、锅里留底油,放进葱碎、姜片和大蒜,进行爆香后生抽、米醋和白砂糖,熬上片刻后冲进开水,放进藕丸,小火烧上大约5min;7、走红收料汁,最终淋入水淀粉勾芡,搅拌均匀,就可以吃了了。



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第1个回答  2022-08-26
黄瓜、柿子、白菜、生菜、莴笋等,这些食物营养丰富,可以让人越来越年轻,
第2个回答  2022-08-26
猪蹄,荔枝,黑豆,鱼肉,酸奶,山药,这些食物能够使得我们的皮肤变得非常白嫩。
第3个回答  2022-08-26
多吃西红柿,黄瓜,柠檬,菠菜,鱼肉,虾,这些食物对皮肤特别的好。