第1个回答 2023-01-14
从前车马很慢，书信很远
人与人之间隔着千山万水
然而生活在现代社会的我们，虽然拥有便利的沟通工具，电话、微信以及各种聊天软件，却没有因为便利的联系而拥有更好的人际关系.
事实上，人类具有天然的社群属性，良好的人际关系能给我们的生活带来积极影响.
01
重要的是频率
大学时代最亲密的朋友，毕业几年后的再见面，彼此无话可说，距离感油然而生...
我相信每个人都有过这样的体验，友谊也许并不是像我们想像的那么坚不可摧.
“距离+时间” 这个组合就可以轻易地将你们的关系撕开裂缝...
因为距离，生活不再有交集，也淡出了彼此的视线.
因为时间，忘记了曾经的交流，同时习惯了现有的关系.
即使是如此的亲密关系，也需要我们花精力去维护.
比起一次深度沟通，每天短暂的问候交流更能帮助我们维护人际关系. 尝试打电话问候朋友的近况，主动分享自己生活中的小事，一起参与有趣的活动等等.
同样的，一段新的关系的建立也依赖于频繁的互动. 比起亲密关系，新的关系会更脆弱，长时间的不交流就会切断这段关系的成长.
从自己开始改变，加强跟朋友亲人的互动吧!
02
积极的态度
研究表明，当人们处于负面情绪时，体内的压力荷尔蒙皮质醇水平会升高. 而这类激素会关闭很大一部分思维功能，激活冲突和防御机制. 在这种模式下，对于一个不好的事件，你感受到的糟糕程度会被夸大...
相反积极的交流会刺激身体产生催产素，而这种激素会让你感到愉悦，增加你交流、协作和信任他人的能力.
重要的是，我们至少需要三到五个积极互动来抵消一个消极互动的影响.
所以，尝试围绕着积极的互动展开，积极的词汇是人际关系的黏合剂.
当你不得不对同事或朋友传达坏消息时，别忘了加入一些积极的词汇，使得整个对话达成平衡. 然后尽量以具体的、有希望的行动作为结束语，帮助对方发现积极结果.
良好的人际关系需要积极的态度！
03
给予关注
一段沟通的展开需要倾诉者与倾听者，当你处于倾听者的角色时，是否认真地倾听了呢？
对方的苦闷我们无法感同身受，但至少给予关注.
放下手机，停下手中正在进行的事，真诚地看着对方，认真倾听她的倾诉. 即使你不能给出建设性的意见，做一个积极的倾听者亦能给你的朋友带来帮助，从而加强你们的关系纽带.
人们常常忽略了无视带来的伤害...
只有当你自己成了被无视的那一方，才能切实地感受到.
试想，
当你兴高采烈地约见很久没见的朋友，想要分享彼此的生活近况，可对方却一直在看手机...
当你下班回家想跟家人分享今天的工作生活，可对方却只想享受自己的电影时光...
当你想跟伴侣分享你的新发现，可对方却忙着开会...
学会换位思考，体会对方的情绪
良好的人际关系不是凭空而生的，需要你的情绪投资.