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含有维生素C的水果和蔬菜有哪些
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推荐答案 2024-08-09
含维生素C的水果如下:
1、柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C;
2、枣类水果,比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富;
3、桃类水果,比如蟠桃、猕猴桃。
含维生素C丰富的蔬菜如下:
1、瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富;
2、卷菜类,比如卷心菜、西兰花、花椰菜,这些卷菜类当中含有的维生素C也比较丰富。
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答:
富含维生素C的蔬菜包括:辣椒、西兰花、菠菜、甜红椒、花椰菜、白菜、西红柿、黄瓜、萝卜、生菜、芹菜等
。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康至关重要。它在许多蔬菜中含量丰富,特别是那些颜色鲜艳的种类。例如,辣椒和甜红椒是维生素C的极好来源,其含量甚至超过了许多水果。西兰花...
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