恨嫁是一个汉语词语，读音是henjia，是指恨不得早日出嫁的意思。
恨有怨望或怨恨的意思，所以有人说的“恨嫁”也可能有过去时和将来时之分。将来时的“恨嫁”是指恨不得早日出嫁的意思。而过去时的“恨嫁”就是指“怨恨”自己嫁错了人的意思，但“恨嫁”常指前者。前者恨嫁有一个近义词为盼嫁，后者恨嫁有一个反义词为盼嫁。
“恨嫁”所对应的就是“恨嫁女”。“恨嫁女”指那些已经达到或超过晚婚晚育年龄，自己及身边人认为符合为人妻母的条件，主观有成家欲望，但尚未有合适婚配对象的女性。
主要特点是受过高等教育理念的影响，工作稳定，生活规律。不必借婚姻改变经济状况但又希望借婚姻改变生活状态的女性人群。
恨嫁的人的内心，首先缺乏的是爱情。恨嫁就是想把自己尽快嫁出去，而产生这种心理的主要原因就是没有找到属于自己的爱情，没有遇到合适的人。所以她们的心理最缺乏的就是美好的爱情；其次，缺乏安全感。
随着年龄的增加，单身女性会越来越缺乏安全感，她们既要独自承受生活的压力，又要承受残酷的现实，内心极其缺乏安全感，总是感觉很孤独；最后，缺乏自信。
很多有恨嫁心理的女性都会经常怀疑自己，总感觉自己是不是有哪方面做的不好，或者有马缺点以至于一直没有找到合适的人，逐渐失去了自信。