忘记一个不爱自己的人是一个很艰难的过程，以下是一些建议来帮助你：
1．接受现实：首先要明白的是，如果对方不爱你，这并不是你的错。每个人都有自己的喜好和选择，而爱的感觉是无法控制的。接受现实并认识到自己无法控制别人的情感是重要的第一步。
2．转移注意力：不要再花太多时间去思考这个人，把注意力转移到其他事情上。这可以是工作、兴趣爱好、社交活动等。当你投入到其他事情中时，你会更容易忘记他。
3．寻找新的爱情：虽然这可能不是立竿见影的方法，但寻找新的爱情是忘记旧爱的一种有效方式。当你投入新的恋情时，你会更容易忘记过去的人。
4．与朋友和家人保持联系：与亲密的朋友和家人保持联系，分享你的感受和经历。他们可以给你支持和鼓励，帮助你走出这段低谷。
5．给自己时间：忘记一个人需要时间。不要强迫自己忘记，给自己时间和空间去适应和疗愈。随着时间的推移，你会逐渐释怀的。
6．寻求专业帮助：如果发现自己很难忘记一个人，寻求专业心理咨询是一个不错的选择。心理学家或咨询师可以帮助你处理情感问题，提供有用的建议和支持。
最后，记住要对自己有耐心和关爱。忘记一个人并不容易，这是一个痛苦的过程。但是，只要你坚持下去，积极面对生活，最终你会走出这段阴影，找到属于自己的幸福。
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第1个回答 2024-01-03
如果你真的爱他，你是希望他开心幸福的，对吗？至于他如何对你，不必太过于执念。离开让你痛苦的人，这样你才不会一直精神内耗下去。当你意识到难过是分开的一个很正常的过程，你会更快的恢复，回到以前内心的平静。