每天十局，花的时间至少四小时，可见你的空闭时间很多。但你都在打王者，可见你也没别的爱好。由此可见，你的收入也不高，性格比较冷清也容易冲动，且自控能力弱。我的建议是：王者不能戒，你一戒就会有其它很大问题，但可以控制玩的质量。
每玩一局能在10分以上，就继续，如果没有，就停下来看看为什么？
尤其是多看看多学学。一个星期后，你对王者理解不一样了，就不会花这么多时间了。首先第一问题，王者排位有不有电脑人？其次，电脑人的征兆是什么？最重要的，如何避免？
我玩王者至少4年了，中间卸载了能有5、6次，现在从去年过年卸载到现在一直没有在玩，我觉得戒掉王者最好的办法就是发现一个新的乐趣或者爱好，然后一点一点淡化王者就行了。
我是2020年，同事说玩英雄联盟手游版，当然没有国服，是东南亚服，玩联盟之后就不完王者了，说实话联盟比王者要强很多，以前就一直玩联盟，但是手游需要加速器，否则很卡，影响游戏体验，后来也不完了，也想过再玩王者，但是一对比，就下决心不完王者了，等联盟的手游。
但是联盟的手游一直没出，无奈没意思了，就听同事说玩炉石传说，我就下了一个，每天玩几局，就是比较烧脑，玩得不好，就当打发打发时间了。
首先你要确定你玩王者是否影响了你正常的生活、工作、社交及家庭关系处理
如果没有影响，则无需强行戒掉。每个人都知道业余时间应该读书、锻炼或通过学习提高自己，但是不是每个人都是有强烈的自律和规划，玩玩游戏无可厚非。真想戒掉建议还是培养其他积极向上的兴趣爱好，打打球、读读书什么的都很好。
不用卸载
我以前王者2.30星，已经好几个赛季没怎么玩了，偶尔和朋友们打一两把，然后赛季更新又更新，王者掉星耀，星耀到钻石，钻石到铂金。一个赛季的排位不超过十把。偶尔无聊玩玩匹配，看见自己铂金的段位已经不想再继续打了，慢慢的也就不想玩了。
说明你还没有长大，或者玩物丧志了，天天在和一个游戏做思想斗争，那说明你还没有找到目标和价值！当你有了一个明确的努力目标，这些阻碍都会逐渐消失，无所事事的时候他自然成了你最大的阻碍！找点正事儿干！我指的是下了班以后！