走在离婚边缘的女性，该如何调节自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

走在离婚边缘的女性，无论怎么样都要保持头脑清醒，静下心来处理内心的的烦躁，千万不要因一时的冲动带来不必要的后果。离婚边缘的女性调节自己的情绪大致有这几种方法：

1.理性控制情绪

当你感到内心愧疚、郁闷、沮丧地时候，这时候你要学会情绪的控制很重要，要理性分析，从而选出最有效的方法去解决，下面分析如何进行情绪控制的有效方法：

首先梳理一下自己平时的内心感受和行为，比如在某个节点由某事引发的愤怒、难过、悲伤等，分析是由什么原因导致的，是自己的原因还是他的原因，然后进行下一步的处理，在这里耐心的沟通是非常有必要的，毕竟一个人从恋爱到婚姻，两个人能走到一起真的是很不容易。所以不要一有事就想着逃避，如果一个人即使犯了错，没有原则性的问题，我觉得沟通到位一定会有所改观，必要时双方可以各退一步，循序渐进也会雨过天晴，重新在一起。

2.通过合理调节情绪度过矛盾期

两个人之所以能走到离婚的边缘，那还是因为因为平时一点一滴的矛盾积累到一定的程度，到最后某一刻实在承受不住爆发出来，有时候会出现无法挽回的地步。所以我们平时要学会合理调节自己情绪至关重要，要相互了解对方，体谅对方，有什么就都说出来，千万不要憋着谁都不说，这样很容易制造矛盾。

当两个人出现矛盾，如何度过矛盾期，这就需要我们合理调节自己的情绪。当一个人遇到不如意的事情时，都会产生郁闷、脾气暴躁、逃避等等，这样的结果只会让事情更糟，所以我们要学会理性控制情绪很重要。

Answer 2

应该摆正自己的心态，你可以和你的丈夫好好聊一聊，也可以做一些你们都喜欢做的事情，如果你的丈夫做错事情的话，你也应该站在丈夫的角度想一想这个问题，可以一起出去旅行，或者是一起出去吃饭都是可以起到调节情绪的效果，可以提升你们两个人的感情。

Answer 3

遇到这种情况的话应该主动暗示自己，并且应该多和其他人进行沟通，发泄自己负面的情绪，而且应该换一种生活的方式可以调节自己的情绪。

Answer 4

一定要多安慰自己，而且一定要转移注意力，一定要想一下，生活当中还有更多美好的事情，一定要重新燃起对生活的希望。