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减肥单靠控制饮食和运动就能成功吗?
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推荐答案 2020-10-12
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少吃饭不
锻炼
真的会瘦
吗?
答:
只不过,
没有运动配合的这种饮食减肥法,效率没有那么高,而且减肥效果也不会太好
。 但是,我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降,也有糖原、水分和肌肉,还有部分脂肪消耗,但是,当规定减肥期一过,多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦,取得一点成绩后就从此放松要求,大吃大喝。这时,摄入的能量...
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