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减脂期间晚餐应该怎么吃呢?
如题所述
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推荐答案 2020-10-31
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减肥期晚餐吃
什么最合适
答:
下午5点半之前必须吃完晚餐 对于减肥的人,睡觉前5小时最好是空腹的
。2.
晚饭可以有汤
晚上可以有汤,吃晚饭的时候,汤可以增加你的饱腹感.3.晚饭可以有蔬菜 晚上的时候,
可以吃一些蔬菜
,能量低,卡路里非常少,比如,胡萝卜.4.晚上不要吃肉 很多人晚上大吃大喝,白天在公司里都是吃些快餐,然后晚上回来...
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