第1个回答 2021-10-09
跳绳一般可以200个左右一组，每次条6到10组有利于锻炼身体，对少年儿童长身高也有帮助。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-10-08
跳绳多少个一组是没有定数的，要根据你的运动量来，首先，如果你是刚开始运动的话，你可以定20个一组，这样的话不算太累，慢慢坚持半个月或者是十天可以定15个或者是20个一组，总之，慢慢坚持下去，最好不要超过100个一组，这样跳绳会太累的。
第3个回答 2021-12-06
有的人跳绳是100个一组，有个人跳绳是150个一组，总之会根据自己的实际情况设定一次最终跳多少个。总之都是为了能够更好的锻炼身体。
第4个回答 2023-05-24
跳绳以50－100下为一组都可以，根据自身体能选择。长期跳绳是可以减肥、减脂的，最好是每天1000个，每100个一组，跳完一组大概休息一会，每次大概20多分钟就跳完。需要注意的是跳绳时间不要过长，可以每跳2-4分钟就休息一下。