打沙袋时不带拳击手套肯定很可能会对手腕造成伤害，同时可以佩戴拳击绷带会好一些，拳击手套和拳击绷带都是拳击运动中不可缺少的装备，而且都是对手部的保护，因为手指的指骨非常的细小，如在在训练过程中不加以保护，很容易造成骨裂或者骨折，最初的问题可能是软组织挫伤或者肿胀。
拳击手套和拳击绷带（也称作护手布）都有保护作用，但拳击绷带主要保护自己的拳锋、大拇指、手腕等部位，起到的是固定的作用；而拳击手套除了一定的固定手腕的作用外，主要起到的是缓冲的作用，可以保护自己以及对手。如果主要打重拳的话，两者都是必不可少的，实战也必须有。很多拳手在两者都戴的情况下也难免遇到受伤的情况，所以切不可以掉以轻心，受伤是很麻烦的事情，而且影响训练。
打拳击沙袋时佩戴拳击手套可以更好的保护腕关节。拳击沙袋，不戴手套，肯定会对手部，乃至胳膊造成伤害。我们知道，任何一项体育运动，在强身健体的同时，也会不同程度地对身体造成伤害。
长跑运动员，在奔跑的时候，会增大肺活量。往往会出现头晕，呕吐，气短等症状。球类运动，由于不停地抢球，躲闪，奔跑，会造成跌倒，骨折，擦伤等伤害。水上运员，由于浮动，潜水，跳高等项目，会造成呛水，溺水等伤害。其它种种体育运动我就不在一一举例了。
总之，任何一项体育运动，在加强锻炼的同时，首先要加强对身体的保护措施。从事体育运动，是为了健体，而不是为了伤体。没有身体保护的任何运动，都是错误的，愚蠢的。现实社会当中已出现了许多的例子。许多运动员，在退役后，随着年龄的增长，身体会出现许多不适的症状。有的身体变形，过早衰老;有的四肢畸形，行走不便。更有甚者，英年早逝。这就提醒我们，在锻炼身体的同时，必须加强自我保护，要适可而至，不能过分超出自身的承受力，反之，不但不能强身健体，只能对身体造成伤害。运动重要，保护更重要。
个人经验分享，想要重拳打击沙袋不伤手主要看经验。说白了打得多了，慢慢的就可以不用拳套，然后不用绷带，赤手打击，是完全没有问题。这一个阶段的渐进训练过程中，提高的是对发力的控制，特别是保持腕部和手部持续紧绷的习惯。
很多崴手都是因为腕部没绷住导致的，另外不会出拳不会发力也是常见的受伤原因。在就是拳峰和手部对打击的适应，开始会经常磨破皮。手部或者腕部受伤后，继续训练会连续导致动作变形，所以会加重受伤程度。打拳击不戴手套没问题，但是需要经过一个阶段的训练后再尝。
戴手套可以提供更好的保护。在综合格斗中，运动员常常会用到拳击、踢击等攻击技巧，这些技巧可能对手部造成较大的冲击力。如果没有手套的保护，运动员的手部很容易受伤，如骨折、扭伤等。而戴上手套后，手部能够得到一定程度的缓冲和保护，减少受伤的可能性。
手套有助于减少双方选手造成对方严重伤害的风险。打综合格斗是一项激烈而危险的运动项目，选手之间的攻击往往非常剧烈。如果没有戴手套进行比赛或训练，选手的拳头或脚部直接接触对方身体可能导致更严重的伤害，比如骨折、出血等。而戴上合适的手套后，能够起到一定的保护作用，减轻选手之间产生重大伤害的可能性。
戴手套还能增加选手自信心和比赛观赏性。戴上手套后，选手的拳头看起来更加饱满、有力，这会给选手带来一种自信感。手套的设计还可以突出选手的个人特色和风格，从视觉上提升比赛的观赏性。观众们可以更加清楚地看到选手的拳击技术和动作，增加了比赛的可看性。
戴手套也是尊重规则和保护比赛公平性的表现。在综合格斗比赛中，使用标准化的手套是规则的一部分。所有选手都必须遵守这个规定，并且使用相同类型和尺寸的手套进行比赛。这样做可以确保比赛公平公正，防止选手利用不合规范的装备获得不当优势。
打综合格斗需要戴手套有很多原因。戴手套可以提供更好的保护，减少双方选手造成严重伤害的风险。戴上手套还能增加选手自信心和比赛观赏性，并且是尊重规则和保护比赛公平性的表现。因此，在综合格斗中戴手套是非常重要的。