11问答网
所有问题
怎样短时间内提高 跆拳道的 击打力度(就是踢腿时候的力量)
我在和同学实战时候总是踢人不痛。 我想迅速提高。 本人红黑带
举报该问题
推荐答案 2011-02-27
你标题的提高打击力度和你叙述的踢人不疼是完全两个问题。因为高打击力度也可能踢人不疼。
先说提高打击力度:提高踢腿的力度要从两方面下手,首先是动作的正确性,然后才是肌肉力量。楼上那些同志讲的都是增强肌肉力量的方法,假如你自身动作有问题,那再强的力量也发挥不出来。
然后来说踢人不疼的问题,这要在有一定打击力度的情况下提高打击准确性。同样的力度击中不同的部位当然就不一样了。除了部位还有就是打击的突然性,出其不意地击中对放薄弱部位。这样他就会很疼了。
另外补充一下,如果你的打击动作是推力,那么再大也不疼。要用爆发力,就是鞭子一样的效果。
本人黑带4段
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/PPM28qvv8.html
其他回答
第1个回答 2011-02-25
30米冲刺跑,蛙跳,跳台阶,抱杠铃片做仰卧起坐,两头起,背肌,总之要增加爆发力,再有就是踢腿的时候要先松后紧,出腿前放松,猛然蹬地起腿。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-02-25
蛙跳,定腿,对提高力度很有效果。我也是练习跆拳道的。
第3个回答 2011-02-25
将你的动作在负重的情况下重复一百遍一千遍.记住量变引起质变.本人黑三段教练
第4个回答 2011-03-04
每天300个下蹲,超级见效,我也是红黑,学6,7年咯
1
2
下一页
相似回答
大家正在搜
相关问题
如何短时间内迅速提高跆拳道的实战技术和体能以及“击打的力度”...
怎样增加跆拳道腿的击打力度?
怎么在短时间内有效的提高拳力
我是练跆拳道的,怎么样才能提高腿发击打的力量?
在短时间内怎么加强横踢力度
怎样能提高踢腿的力量和速度
怎样提高踢腿时的腿部力量
练跆拳道,怎么能提高腿步击打速度?