老年人腿疼腰疼怎么办

Question

老年人腿疼腰疼怎么办

Answer 1

腰腿疼对于老年人来说或是很常见的病的，建议多补钙，骨头汤等，不要使用凉性的食物和辛辣的食物等！老人可适当每天坚持散步，倒走的效果很不错的，

Answer 2

躺，垫高腰部疼处。坐时，腰部疼处顶个垫子，对我有效。

Answer 3

如果很厉害就要到医院看看 回复后 就要多锻炼 学习一些适合自己的体操 或者拳法 结合 食疗 好的 生命在于运动吗

Answer 4

你好，考虑到患者的年龄，腰椎间盘突出的可能性比较大些。假如是腰椎间盘突出的话平常应该多留意，能够配合外敷骨质舒络平痛贴来调理治疗。

1、留意卧床休息。卧硬板床休息是最根本的治疗措施。特别是在发病初期和治疗期间，关节韧带比拟松弛，炎症较重，假如休息不好可能加重病情。
2、留意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常惹起腰椎关节的生硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。
3、留意腰部活动姿态。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。防止长时间腰部一个姿态工作。
4、留意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
5、留意腰部的功用锻炼。腰肌强壮对腰椎的维护作用自然增强，可防止腰椎间盘突出症复发。