我父亲长因睡觉时腿抽筋而醒，而且疼得厉害，他今年48岁。我也看了相关腿抽筋的回答。觉得补钙有可能是主要原因，也吃了一些钙片，但是只要一两天没休息好，晚上再睡就会出现腿抽筋。他比较嗜酒好烟。一天差不多八两酒，三包烟。而且最近好出汗。可以排出受凉的原因。其它的也说不出什么了。期望知道的回答一下。本人在次感谢。 谢谢
给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。