效果还行,我减了一个疗程瘦了十几斤。
呵呵,跟你分享下。每次的过程包括:首先手法按摩包括点穴打通经脉,全身放松,然后用震动打碎脂肪,最后上仪器出汗。整个过程大约持续一两个小时。
承诺瘦身8到20斤。期间正常饮食,当然减肥大忌的油炸、淀粉类、甜点、高热量等不能食用。前几天排毒期间不吃米饭和面食。
我记录了一下今天的情况。
早饭:一个水煮蛋,一个苹果。豆浆、牛奶没买,所以只喝了开水,当然蜂蜜水是我每天都喝的。以后可以去储存酸奶供早上喝。
午饭:鸡蛋羹、面筋炒青菜,三鲜豆腐。七分饱。
晚饭:一到两根黄瓜。
中午11点做,做之前体重61.08公斤,之后59.8公斤。(希望能保持下去呵呵)
不管怎样,期待吧,我目前的目标体重是130斤。根据我个人基因和骨架,我不可能很瘦的,所以只要在120斤到130斤之间,我就很满足了。
加油!我还有健身卡没用完呢,准备这个疗程结束后运动巩固,期待。
要做到坚持和忌口!
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