第4个回答 2011-02-11
你好!
速度球俗称；“梨球”是用来练习拳法脚法及速度的一种训练器械。
举例；你用右拳击打在速度球回来时迅速击打左拳，也可以出左腿进行拳脚上的配合。也可以直拳摆拳勾拳三拳一组一起进行击打。或者鞭腿，正蹬，侧蹬进行三脚进行击打。或者拳脚一起进行击打。
上述是拳脚招式练习方法。
速度球还可以练习速度，你在一分钟练习击打直拳，不要速度球离开拳面力量自己掌握。
如果有条件可以放三个或者四个速度球自己站在中间，然后进行前后左右的击打练习反应及速度
好的希望我说的对你有用，如果不懂可以加我哈尔滨散打群一起讨论；
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