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怎么管理好身材?
我是个小胖,每次看到别人看我的眼神都很受伤,现在也长大了,想要好好的管理下自己,怎样才能管理好自己的身材呢?不要节食的,短期内要有点效果的?我是绵阳人
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推荐答案 2016-03-24
减肥并不是一两天就能成功的啊,所以基本没有什么快速的方法,女孩子跳舞减肥比较好,既可以减肥还可以练形体提升自身气质,推荐你去那个卡思特舞校,不过,减肥还是要坚持啊,千万不要两天打渔三天晒网,祝你成功!
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自己的
身材?
答:
2.健康饮食:保持健康的饮食习惯是管理好身材的关键
。你应该吃富含蛋白质、纤维和复合碳水化合物的食物,同时减少糖分和加工食品的摄入。3.定期运动:运动可以帮助你燃烧多余的热量,增强肌肉,提高身体的代谢率。你应该每周至少进行150分钟的中等强度运动,或者75分钟的高强度运动。4.充足的睡眠:睡眠对于体...
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