可以减肥，但是，将造成的身体体质与抵抗能力的降低与伤害，不好。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，建议你可以按照下面的方式进行减肥:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼。当然最后饮食上也要合理安排，每天练习之余吃点俏佳姿，加快体内热量的消耗，饭后吃一颗可以避免脂肪吸收，这样瘦身速度更快。
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