压力这个词听起来令人紧张，但它并不代表着悲观也有着一定的积极意义。压力调适的目的，并非让人不要有压力，而是在压力与承受力之间达到种各人可以承担的动态平衡。教会我们怎样和压力和谐共处。人生旅途路漫漫，没有压力是不可能的。那么我们应该怎样去克服它并且战胜它那？
一是找到压力的源头。仔细思考一下自己为什么会感到压力，到底何时自己的身心开始发生变化。努力找到压力的来源，并积极自救。首先为自己制定一些解决方案。比如如果是学业压力，就要首先自己规划一下自己的学习。是不是规划的目标有点过于大于自己的能力。然后什么时候过四六级，什么时候开始考那种证书，什么时候做什么事清楚了，然后认真行动起来。朝着自己的目标一步一步去努力，脚踏实地去完成。然后每完成一个目标就应该给自己一个适当的奖励。丰富自己的成就感，压力自然破解；如果是情感压力，好好想清楚自己需要什么样的情感，大学毕业后感情会如何，这些很重要，不能只看眼前，不顾长远。
二是保持积极的心态。既然进入了大学就要以一个积极的心态去看待自己的大学生活，不能有悲观的想法，。大学不仅仅是一个小型的社交圈，也是一个小型社会，在这里，会有一种敏感的体验，会收获很多好处和坏处。但是也要面临选择，所以调整好心态是最重要的，把一切都看得清淡一些，不管干什么，首先把自己放在第一位。好好努力，不断提高自己，让自己越来越优秀。拒绝容貌焦虑、颜值焦虑。要知道每个人都是独一无二的。如果人际关系方面的压力，无非就是和同学、室友的关系困扰，这个很多大学生都会面对，试着去主动沟通交流，实在不行的话坚持做自己，找些别的事儿做，自然会找到志同道合的朋友。
三是积极策划未来。如果就业有压力，当然这不仅仅是大学生。很多大学生担心毕业后找不到工作而对学习松懈，或是为了找工作四处奔走，身心疲惫。这些都是由于就业原因而给大学生造成的压力。我们认为，大学毕业生面临严峻的就业形势，产生焦虑心理在所难免，老师和家长对此要宽容和理解。但是能否找到工作，是和个人能力严重挂钩的。切不能眼高手低。不管是干什么，大家都是从最底层开始做起。很多人一毕业就想进大公司，领高工资，但是往往期望越大失望就越大。要实现顺利就业，大学生就必须改变错误的自我认知和社会认知，以平常心面对，冷静选择，排除诸如不满、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰，打破传统意义上的就业“从一而终”的旧观念。首先，要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。其次，要降低自己求职的期望值不要盲目与人攀比。积极善于化解求职的心理压力。并把压力当动力，努力把自己变得更好才对。
大学生活当然会面对很多压力，想平衡学生会工作和学习，想顺利通过毕业答辩，想处理好人际关系等等，每一个问题都是摆在大学生面前的要紧问题。初高中的时候，我们只需要读书，大学才是我们真正成长的地方。怎么处理问题，怎么面对苦难，怎么熬过孤独。面对巨大的变化，很多同学容易觉得挫败、沮丧，甚至失去生活的信心。那么应该怎么样正确地面对压力呢
第一，我们需要规避没必要的压力，确定目标，找到自己该做的事。比如毕业后直接工作，那就多去实习。如果准备考研刷题，备战才是第一要务，我们要学会拒绝和目标无关的压力。
第二，学会排解每个人缓解压力的方式都不一样，要多去尝试。学费的建议是运动跑跑步步、爬爬山，多去看看美丽的风景，轻松都会开阔起来，敞开心扉，积极融入大学生活，适度的参与学校的各种活动。
第三，前途压力。就业对大学生来说是一个很现实的问题。针对当下各种就业难的情况，压力更甚。很多大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计，一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足，这种落差多少会造成心理上的紧张。
第四，学会求助。如果感觉自己的心理状态不对劲，做什么都提不起兴趣，但一定要及时向身边的朋友、老师求助，还可以去学校的心理咨询室。勇于面对，才有战胜负面情绪的可能。每个大学生都是一个战士，我们要解决的不仅仅是现实问题，还有很多看不见的问题。以理想做粥花，用气为角，乘风破浪听听感激，我们会成为自己的勇士。
本回答被网友采纳应对：这些差距是在所难免的，重点要学会调整心态。
2、人际交往压力。没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。
应对：敞开心扉，积极融入大学生活，适度的参与学校的各种活动。
3、学习压力。大学生也是学生，学习压力肯定是有的。很多人会觉得大学应该是一个轻松舒服的，可是上了大学随之而来的学分制、英语，计算机等级以及考研等很具体的问题接踵而来。
应对：大学主要是自学，阅读学习能力很重要。各种学科、书籍、资源都可以成为你的学习范围，图书馆将会是一个你长时间奋战的地方。为了汲取更多的知识，必须要提高看书效率，建议学习快速阅读。快速阅读是一种高效的阅读和学习方法，快速阅读不只是体现在阅读速度是上（帮你节约阅读、学习、复习时间），更有利于你抓住文章脉络和重点帮助理解和记忆，活跃思维。具体练习可以参考《精英特全脑速读记忆软件》。用软件每天坚持练习一个多小时，不影响其他安排，一个月的时间就可以提高阅读速度5、6倍，相应的记忆、理解力，注意力，思维等方面的能力也能得到相应的提高。
4、前途压力。就业对大学生来说是一个很现实的问题。针对当下各种就业难的情况，压力更甚。很多大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计，一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足，这种落差多少会造成心理上的紧张。
应对：对于那些大学认真学习专业知识，取得各种实用证书，沟通交往各方面都良好发展的大学生来说，压力自然是小了很多的。所以说，大学还是要好好学习的，同时也要积极融入大学生活的。
5、恋爱压力。这个说的主要是恋爱问题，很多大学生毕业了就等于分手，自然也是会有压力的。
应对：尽人事，听天命，一切随缘吧。
当你因为生活中的琐事中感到压力时，就什么也不要想，去做你自己想做的，跑步、听歌、打游戏等等，选择一种适合的方式，放下生活的烦恼，愉悦自己的身心，生活百般滋味，人生需要笑对，没有什么解决不了的困难。我们要有我们大学生该有的朝气和不怕困难的精神。
很多大学生都会有的压力就是对于未来的迷茫。最好的办法就是，放飞自我，发现自己在日常生活中的优点、特长、爱好。之后根据这些来决定自己未来的道路，人生的道路千万条，这条不通咱就换一条，最主要的还是不能被压力打倒，万事都有解决办法。
找到压力的源头。仔细思考一下自己为什么会感到压力，到底何时自己的身心开始发生变化。努力找到压力的来源，并积极自救。首先为自己制定一些解决方案。比如如果是学业压力，就要首先自己规划一下自己的学习。是不是规划的目标有点过于大于自己的能力。然后什么时候过四六级，什么时候开始考那种证书，什么时候做什么事清楚了，然后认真行动起来。朝着自己的目标一步一步去努力，脚踏实地去完成。然后每完成一个目标就应该给自己一个适当的奖励。丰富自己的成就感，压力自然破解；如果是情感压力，好好想清楚自己需要什么样的情感，大学毕业后感情会如何，这些很重要，不能只看眼前，不顾长远。
