第5个回答 2018-07-16
首先你对亲密关系感到害怕，说明你内心还有一些小九九没有揪出来，这也没关系，接受自己对亲密关系感到恐惧，这个事实，不要为了让自己接受亲密关系而强迫自己，达不到就自我攻击，这对你亲密关系的建立是没有任何好处的。我在天音心理学习的时候了解到，一个人的亲密关系的建立以及人际关系的建立，跟他和他的抚养者有没有建立起依恋有一定关系，如果你想依恋你的抚养者，但是她拒绝忽视你，你就会感到很受挫，很没有安全感，不知道怎么回事，会恐惧和害怕。以至于长大对于亲密关系的建立有一点阻碍，我们还是套用我们小时候跟父母的相处模式来跟别人建立亲密关系，一想到亲密关系给你带来都是痛苦疑惑和焦虑，自然而然你就对其感到恐惧和害怕。人都不愿意接近让自己痛苦的事情。
但是你长大了，这种模式通过自我觉察是可以改变的，所以你要了解你恐惧背后真正的原因是什么？然后跟自己说，我长大了，我可以给予自己很多的爱，不再要向小时候那样完全依赖父母。这个过程会有点痛苦，但是接纳他，慢慢调整自己的认知，就会走出来。你也可以读这方面的书籍。