第5个回答 2018-07-16
首先你对亲密关系感到害怕,说明你内心还有一些小九九没有揪出来,这也没关系,接受自己对亲密关系感到恐惧,这个事实,不要为了让自己接受亲密关系而强迫自己,达不到就自我攻击,这对你亲密关系的建立是没有任何好处的。我在天音心理学习的时候了解到,一个人的亲密关系的建立以及人际关系的建立,跟他和他的抚养者有没有建立起依恋有一定关系,如果你想依恋你的抚养者,但是她拒绝忽视你,你就会感到很受挫,很没有安全感,不知道怎么回事,会恐惧和害怕。以至于长大对于亲密关系的建立有一点阻碍,我们还是套用我们小时候跟父母的相处模式来跟别人建立亲密关系,一想到亲密关系给你带来都是痛苦疑惑和焦虑,自然而然你就对其感到恐惧和害怕。人都不愿意接近让自己痛苦的事情。
但是你长大了,这种模式通过自我觉察是可以改变的,所以你要了解你恐惧背后真正的原因是什么?然后跟自己说,我长大了,我可以给予自己很多的爱,不再要向小时候那样完全依赖父母。这个过程会有点痛苦,但是接纳他,慢慢调整自己的认知,就会走出来。你也可以读这方面的书籍。