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    • 一小时瑜伽消耗多少热量 初学瑜伽一周练几次

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    第1个回答  2018-05-15
    瑜伽消耗的热量因人而异，不同人锻炼的效果不同，并且和不同的瑜伽风格、瑜伽流派也是有一定关系的。

    我在初学阶段报了一个专业瑜伽班，一周三节课，每节课都去，当时在网上看到有些初学者反馈关节会疼痛，我也比较担心，后来咨询老师，才知道这跟瑜伽馆用的瑜伽垫有关系，我们所使用的 IKU初学瑜伽垫 ，是初学者专用垫，加厚加宽、平衡性又好，只要关节没有受过伤的人在上面练习一般都没有问题，所以一节课45分钟下来没有感受关节不适。本回答被网友采纳
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