正常人应该怎么避免耳鸣？

Question

如题所述

Answer 1

一、避免日常噪音，长时间出入音量过大、声音嘈杂的环境，是极易引发耳鸣的。其噪声刺激会使内耳的微细血管经常处于痉挛状态，导致内耳的供血量降低，从而导致听力问题出现。因此，在生活中要多多注意避免或减少噪声的干扰。 二、不要随意挖耳。常常用耳勺、火柴棒挖耳朵，会造成耳道碰伤，促使内耳发生感染、发炎的情况。生活中可用棉签沾少量酒精、甘油擦拭耳道，也可服用维生素B、C和鱼肝油等来改善耳道。

Answer 2

忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣的产生，因此高危人群尤应注意噪声的防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等工具。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
2、合理用药
如何预防耳鸣疾病的入侵?耳鸣病人因其它疾病服用药物时，要注意服用的药物对耳鸣是否有影响。因有一些药物会使你耳鸣症状加剧，加重患者的病情，不利于疾病的康复。
3、多吃含铁可观的饮食
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力或降低，引起耳部养份供给不足，从而使得听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻等。
4、经常食用有活血功效的饮食
预防耳鸣的常见方法有食用有活血功效的饮食。活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

Answer 3

预防措施
（一）噪声性耳鸣的预防
1、降低或控制噪声源，尽量将其控制在国家允许范围(85分贝)之内。
2、阻隔噪声的传播，用吸声材料、隔声墙降低噪声强度。
3、加强个人防护。
4、预防性治疗，服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素，有一定的预防作用。
（二）药物中毒性耳聋的预防
1、严格掌握用药适应证，杜绝滥用，绝不多用。
2、避免联合应用2种以上耳毒性药物。
3、预防性治疗，如同时服用泛酸钙、维生素B族等。
4、用药期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停药

Answer 4

这个首先不要去噪音比较大的地方 要是避免不了 要带上防噪音耳塞 很便宜就几块钱 淘宝上就有 真的没的话 手机耳机也可以先代替

Answer 5

会不会是耳石症？注意多休息，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激食物……