第1个回答 2017-10-26
两种方法都不是很好
建议健康饮食配合锻炼的方法减脂。
第2个回答 2017-09-28
减肥效果都一般，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
第3个回答 2015-06-15
如果你真心减肥的话 建议试下苹果 苹果连吃三天 会有成效 其余食物不要吃 有苹果在不至于会饿的 三天后 少吃油炸食品 肉的话尽可能不动 注意不要暴饮暴食 试试当几天和尚吧