如题所述
面条、稀饭、牛奶等,这些都容易消化,生冷的、油炸的、煎炒类的食物不容易消化。如果消化不良的人尽量少吃这些食物。
吃碗温热的面条最有利于营养吸收。口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。促进人体气血运行。面条易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生。
平时多参加体育锻炼增强体质,体育锻炼可以强化身体的消化功能。