水不管春夏秋冬都要喝,当然不是多喝,喝多了引起水中毒,什么叫适量,就是每天8杯,一杯大概200-250毫升,就是一般杯子一杯的容量,冬天天气干燥,更应该要及时喝水,可能你不觉得渴,可是为了正常生理需要还是需要喝水,一般早起一杯温水,或者用温水冲蜂蜜水喝,8点的时候你需要补水,10
,午饭半小时后喝一杯,助消化,下午1点半到2点半之间,3点半,5点半.这些个时段需要,当然也不一定掐着表喝水,只是告诉你大概多长时间需要你补水,另外睡觉前可以喝一杯,稀释血液,因为晚间血液粘稠度会增加,不过恐怕晚上要起床上厕所,冬天很麻烦,也可能你喝了早起脸和眼睛会肿,这个还要看你自己怎么决定.冬天可能因为气温低,水喝多了会要不停上厕所,不要怕人说你肾不好,呵呵,不要管别人,我就是这样的.基本上就这些了,希望对你有帮助
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