跟女朋友 石更 不起来

Question

今天第一次和女朋友，刚开始前戏能 石更 ，但是后来她帮我鲁和口的时候却难（能硬但是硬度不够），是不是跟我hand Y有关？我除了戒除这个还应该怎么办？？！
而且为什么我自己一个人的时候却能够 石更 起来？？？

Answer 1

这个的话，可能诱惑力不够吧，而且第一次难免紧张，所以导致刺激到下面石更不起来，你可以试试幻想你女友就是你经常看的片子里的女主角，可以尝试幻想增加硬度，如果还是不行那就先让自己放松，可以继续增加前戏的时间。
还有可能的情况就是你喝了酒，喝酒也是会相对的导致硬度不够，比没喝酒的饱满状态有所差别，还有如果你经常hand Y，这个或多或少有所影响，频繁的，hand Y会导致性功能下降，这个你还得注意下，一个人可能相对的无忧无虑，而在女友面前，又是第一次，所以可能会更想要展露雄风，所以可能会更紧张，紧张后神经绷紧，导致那里的神经控制不够强，所以疲乏软弱，硬度不够，多锻炼身体，合理控制饮食就行了！对于这方面的知识我也只是道听途说，医学方面的还得找专业的医生指导，所以有问题找医生才是正道，网上说的很多都是假的，就算真的，每个人都有自己独特的体制，对于疾病而言，对症下药才是关键，希望能早日获得健康。

Answer 2

我觉得是因为第1次你太紧张，所以更多的是心理因素，生理上应该没什么问题。
所以下一次最主要的是你是要充分的放松，不要太紧张，不要走有心理负担。而且一次不成功不代表以后就不行了，所以你们要多尝试。
还有一个就是前戏，不要坐的时间太长，如果战线拉得太长的话你也不行。
自慰不是说不可以，适度就好，不能太过于频繁，这样对身体不好。

Answer 3

硬度是可以培养的，保持小丁不倒是有策略的：

1、强化小丁训练

适用于：处在第1、2级，想变硬的朋友

方法：强化小丁反应，训练其可自由上下活动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小丁前端的三分之一处，把小丁往下压，如此小丁会接近挺立状态，然後用指尖贴在小丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小丁往上推。重复此动作，大概做一分钟。

另外，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：可以利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、硬度强化窍门

适用于：处在第3、4级，想更持久，更坚挺的朋友

钢铁般小丁的训练：准备一盆冷水，和一盆稍温的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把小丁连小蛋都放入温热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

最後，再以自慰方式射，就大功告成。注意：完全勃起进入时，可让小丁往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。（此法一般人不要轻易尝试哈，小编不负责哟。不懂的亲们，轻易尝试的结果要自负哦！若充分了解，则不妨一试。）

3、食物保养也必不可少

多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些极微量的性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

补充维生素和微量元素

维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

Answer 4

发生这样的事，多半是心理障碍，不知道你以前有没有发生这种现象，如果是偶尔这样，那可能是身体太疲劳或者精神紧张造成，如果是经常这样的话，那可能就是性功能障碍，建议去医院检查一下。你

Answer 5

如果是慢性疾病所导致的阴茎勃起硬度不够，就应该积极的治疗原发疾病。如果是外界因素或者心理因素所导致的，妈妈在平时就应该学会放松自己，应该加强体育锻炼，而且要注重饮食调理，同时还要注重夫妻之间的沟通交流，那么就能够增强性功能而避免出现阴茎勃起硬度不够的现象。