掉头发严重是缺少维生素吗？有维生素软糖推荐给我这个快秃头的单身狗吗？哭了。

Question

如题所述

Answer 1

脱发普遍存在，大概有10万根头发，其中有90%在生长期，10%在休止期，还有1%退行期，这种退行期分到每个人每天大概是100根左右是正常的，但是如果超出范围，就可能是一种异常的脱发。通常脱发分为生理型脱发和病理型脱发。生理性脱发如每天洗头掉50-60根，是正常的生理性脱发，包括产后头发、老年性脱发和婴儿枕秃，是一种生理性脱发。病理性脱发最多见的就是男性的谢顶，90%以上的人都有。包括斑秃，是非疤痕性脱发，还有如狼疮、扁平胎癣，这是疤痕性脱发，脱发后不可再生。因此脱发的患者要注意，如果每天超过60-70根以上，并且头发减少不可以恢复，应该及时到医院就诊。目前严重的脱发最常见的是雄激素性脱发，也叫男性头发，还有急性弥漫性斑秃、急性休止性脱发，是临床比较严重的脱发，可能在短时间内头发迅速减少，需要到医院皮肤科去找专科医生，专业的设备进行检查，早期确诊，早期治疗，以免病情发展到严重程度。
脱发严重还可能是精神压力太大、化学产品的使用、电子产品的长时间使用、内分泌失调、生活习惯、遗传等因素导致的。建议调整心态和生活习惯，不要长时间玩电脑、看电视、和玩手机。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落 掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。
还可以通过日常保养

勤梳头。
别小瞧梳头这个动作，不是随随便便就了事的。梳头要慢慢的一下一下的梳。
勤梳头不仅能使头发井然有序，而且能按摩头皮，促进头部的血液循环，对于头发的再生是有帮助的。

常做头部按摩。
头部按摩能促进新陈代谢和血液循环，有利于头发更好地吸收养分。
偶尔可以到一些专业场所做头部按摩。
平时也可以自己用手旋转式按摩，方便简单。

适当延长洗头时间。
洗头时间也很重要。年轻人节奏快，洗头也快。把洗发水往头上一抹，搓几下，用水过干净了就完事了。
适当延长洗头时间，不仅能促进头部的血液循环，而且有利于毛发吸收洗头水的养分。

避免繁琐复杂的发型。
爱美的女性每天总是换发型，今天一个盘计，明天一个辫子。还把发型设计得错综复杂。
这样头发会很受伤，且容易打叉，不利于头发的保养。

减少烫染次数。
爱美的女性总是喜欢把头发染了又烫，烫了又拉。这样头发会很受伤。
为了头发的健康，还是少做这些烫染吧！

偶尔要换一次头发。
头发长了可能会变得干枯毛躁，甚至出现开叉的现象。这时候，可以换一换头发，让新的头发长出来，也是一种新陈代谢。
就像剃胡须一样，剃多两次，胡须变得又粗又硬。头发也一样。

尽量让头发自然风干。
洗头后，用毛巾把头发擦干，等它自然晾干有助于减少掉发的现象。
避免用热风吹头发，会造成对毛发组织的强烈刺激，容易发生掉发的现象。如果一定要使用电吹风，请使用暖风。

通过饮食减少掉发现象
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掉发不单纯是缺少维生素，必须营养摄取要均匀。
一个人要正常生长，一定要多方面摄取营养。营养均衡身体素质才会有所提高。掉发的小伙伴，一定要荤素结合，偶尔吃些五谷杂粮，水果蔬菜，才能满足头发生长的需要。

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多吃黑色食物。
有句话作：黑养肾。说的就是大部分黑色的食物都有滋阴补肾的作用。我们平时所吃的黑芝麻、黑米、黑豆都属于黑色食物；还有一些黑色的水果也有滋补的功效，如桑椹、黑加仑、山捻子等等。

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多吃鸭肉。
鸭肉有滋阴补肾的作用，尤其是下图这种鸭。在农村生长的小伙伴应该知道这种鸭子吧？它叫番鸭，黑毛。常吃鸭肉能保护肾脏，减少掉发的不良现象。

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少吃酸性物质。
酸性物质摄取过多，对造成人体内环境比例失衡，而且对牙齿和肾脏有不利影响。肾脏与毛发的健康息息相关，保护好肾脏，掉发的现象自然就会减少。

注意
生完孩子后掉发现象严重是正常的，一般半年后能恢复正常。

Answer 2

脱发可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。
意见建议:及时就医，及早治疗还有痊愈可能性。本身就是顽疾。药物治疗的同时 ，应注意保持心情舒畅、生活规律，并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。至于药物 可以考虑道中医院 辨证论治 中药全身调理。

Answer 3

掉头发可能是思虑过多，用脑过度，营养跟不上；其次是经常熬夜也会对身体造成伤害，或者是经常吃高脂肪高热量的食物，又不经常运动造成的，再次是遗传性的掉发。如果要单纯的靠维生素来长头发似乎不太可能的，因脑袋是个复杂的生理工程，血管堵没堵，营养供不上去都会造成微血管堵塞，从而会让毛囊萎缩造成脱发，除非找专门的机构来检测下血液里缺啥，看看微血管堵了没，再来进行调理比较好。

Answer 4

如果是年轻就掉发厉害首先就是自身精神压力太大，还有就是太操劳没有很好的休息导致身体疲劳，肾虚导致掉发，女性很多都是产后脱发，也是因为长期休息不好导致头发掉的多，不要太大压力，合理安排作息基本就可以改善这种情况了哦

Answer 5

掉头发很多原因，想补维生素不要吃糖，含量太低没什么用，吃多种维生素吧，药店都有。