借助外物减肥永远没有真正的成功的，比如说是减肥药，这是在燃烧你的寿命为代价的；而类似于瘦腿霜啊，减肥精油之类的，更是没用，除了让你的皮肤变坏之外没什么用处。那些口口声声说成功了的，除了是卖产品的，就是不只用产品，还在别的地方下了功夫，类似于节食之类的，最后把功全算在了外物上。
给你推荐下我的减肥方法吧，瘦身还对身体好：
早饭：一定要吃，不吃早饭的话，无论你白天吃的再多，也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃，最好在九点之前吃。
午饭：七分饱，少油腻，少吃主食，多吃蔬菜。
晚饭：不吃，或者不吃主食只吃菜。
运动：玩手机的时候蹬自行车，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰卧起坐起来一半，上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话，每天睡觉前，下一个六块腹肌的软件，每天睡觉前照着做，大概十几二十分钟，半个月肚子就下去了。减肥运动最重要，爱运动气色好，气质比那些懒得要死的好一万倍，瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。
喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起来就喝点，但是九点以后就不要喝了，会水肿，渴了就喝一点润润嗓子就好。多喝水占地方，饭就吃的少了。
其他：多动别懒，我就是，从来不做电梯，两层两层的上楼梯，瘦腿，吃完饭给自己找点事干，让自己没功夫坐下，洗碗或者洗两件衣服，或者擦擦地，多动。
这些都是我个人用的，一个月下来瘦了十斤多，好多人都说我气色变好了，我还因此爱上了健身，不能更幸福。瘦下来了肉还没松，身材看起来特别紧绷，夏天穿短裤的时候特别好看
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