方法是：立即解除手机瘾，少看手机；多做体育锻炼和户外活动，增强体质；立即抬头、仰头，做做颈椎保健操。如果影响了正常的生活，需要去医院就诊；如果是有神经衰弱，可以服用谷维素片，复方溴咖片治疗，平时多休息，避免过于劳累。
玩手机头晕有两个主要原因。
一是持续低头位，导致颈脊神经和椎动脉受压，导致脑部供血不足而头晕。
二是眼睛专注于部分动感极强的游戏画面，而发生晕眩。
当然，如果长期玩手机不活动，整个身体机能退化，使得身体变得虚弱，也可以发生头晕。
拓展资料
头晕可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。
检查有无直立性低血压。询问有无高血压病史，有无低血糖。嘱患者卧位，每15分钟测量生命体征一次，静脉补液。必要时给予药物治疗。
如有过度通气，让患者双手捂鼻呼吸或用袋子罩住呼吸；如站立时有头晕，让患者躺下休息，之后缓慢站立，颈动脉过敏者避免穿着限制颈部活动的衣物，有短暂性脑缺血发作或基底动脉供血不足的患者转头应缓慢，并应积极进行规范治疗。
参考资料头晕 百度百科
一、手机有一定的辐射，玩手机过久后太阳穴会很疼。用你的食指和中指来按压太阳穴来缓解疼痛。
二、在床上躺上个十来分钟那样会缓解头痛。
拓展资料：
小妙招养肝明目防止头晕目眩
夏季正是养肝、护肝的季节，中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法：全身放松，用鼻吸气，用口呼气。同时发出“嘘”字音，如此反复六遍。
专家建议：嘘字功宜每天早晚各练一次，最好天天坚持。练嘘字功，不仅可以养肝明目，还可治眼疾、肝虚、肝火旺、头晕目眩等症。
手机的辐射虽然看不到但是很强。每天手机不离身，首先对身体有一定影响，而且睡前用手机看网页对眼睛更是不好。
有点头晕呢或许是因为近期晚上没有休息好，给自己放个假，几天晚上不看小说，早点睡或许会好点。根据个人情况，可能晚上不能关机，但是把手机不要放在枕头边上，离头远一点。
拓展资料
头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。
参考资料百度百科 头昏
本回答被网友采纳手机玩多了主要影响颈椎和眼睛，容易得颈椎病和近视。
1、手机玩多了，头晕，就不要玩了；休息一会，出去转转，看看远方就会有缓解。
2、手机有一定的辐射玩手机过久后太阳穴会很疼用食指和中指按压太阳穴可以缓解疼痛，另外在床上躺上个十来分钟那样会缓解头痛。
拓展资料：
1、最好别长时间盯住手机看，对眼睛和大脑都不好的。这是使用手机时间长了导致的视力疲劳，不会是眼睛的严重疾病，如果是严重疾病，症状不会轻易缓解的。
2、建议养成良好的习惯，每次玩手机不能超过一小时，中途需要休息2分钟，还有保持用眼卫生。
头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。