女28岁 120斤我体脂32 很高现在在减脂想问一下我下班去健身房锻炼，无氧30分钟，有氧4

女28岁 120斤我体脂32 很高现在在减脂想问一下我下班去健身房锻炼，无氧30分钟，有氧45分钟，然后回家一小时左右在吃一些粗粮可以吗！还是需要吃过饭再去健身？请专业人士给予指导，谢谢！

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第1个回答 2015-08-17

当然要吃完饭再去健身了，健身完就可以适当的吃些水果，健身前也可以适当的吃一些水果加酸奶。

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