第1个回答 2020-09-30
告诉你春天减肥吃什么好？
第2个回答 2016-06-01
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。
第3个回答 2016-05-27
我有。
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第4个回答 推荐于2017-04-16
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃。
早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部
目前我正在进行一个计~划，是我的闺……蜜告诉我的
一个多月轻轻松松瘦‘。了14斤，
可以去&试试 方_*法再下面的截图里
图片有点小，点一下就放大了
第5个回答 2015-12-06
午餐跟平时差不多，没有特别要求，可吃饱些，但不要饭后立即睡觉，可以干点别的缓冲一下。
下午3点到5点其实也是锻炼的好时间，既然你要短期见效果，就应该抓住一切可利用的机会！可以在家里跳操，我最推崇跳操，在家就能进行，但要通风，才算有氧运动。
我以前也很胖，后来天刂猫找来了百刂颐刂年刂木瓜粉（去掉“刂”），吃了7瓶，从110变成现在95斤。好高兴
下午3点到5点其实也是锻炼的好时间，既然你要短期见效果，就应该抓住一切可利用的机会！可以在家里跳操，我最推崇跳操，在家就能进行，但要通风，才算有氧运动。
我以前也很胖，后来天刂猫找来了百刂颐刂年刂木瓜粉（去掉“刂”），吃了7瓶，从110变成现在95斤。好高兴