腹肌撕裂者适合晚上做？？

Question

如题所述

Answer 1

睡 前 半 小 时 是 不 宜 做 的 ,因 为 锻 炼 后 ,心 跳 加 快 ,入 睡 会 有 困 难 ,如 果 您 很 年 青 ,容 易 入 睡 ,也 请 不 要 在 睡 前 半 上 时 做 ,既 使 您 感 觉 不 到 ,但 激 烈 运 动 对 身 体 还 是 在 产 生 不 良 的 影 响 .

Answer 2

一天中什么时候做都可以，但是如果你一天中还安排了其他运动一起做，最好是在其他运动完后，再锻炼腹肌，腹肌是耐劳肌，最好一周安排锻炼4次以上。本回答被网友采纳

Answer 3

什么时候做都可以，不过要隔一天做一次，肌肉需要休息追问

肌肉几天休息？

追答

腹肌只要休息24小时就可以

追问

二天？

追答

我是1357练，246休息

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Answer 4

只要你能承受疼痛追问

前天做了，现在疼酸。。

Answer 5

什么时候有时间就做 我都是晚上