重视：卵巢功能衰退的表现，如何保养卵巢？女人必看！
随着年龄的增加，卵巢内卵母细胞储备逐渐减少，女性会经历不孕、不育、月经周期缩短、月经不规律，并终会绝经。而卵巢功能的不同时期似乎有固定的时间间隔，通常绝经前10年就失去妊娠的可能即失去生育能力，绝经早的女性似乎也会较早的失去生育能力。那么卵巢功能衰退的表现，如何保养卵巢？在容颜老去的同时，女性重要的生 殖器 官——卵巢也在悄悄走向功能衰退，而月经周期缩短和不孕就是判断卵巢功能减退的早征兆。
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台 湾媒体报道有一位25岁的少 妇生了孩子后就闭经了，到医 院筛查其卵 巢的年龄是40岁，医 生的解释原因诸多：营养缺乏导致卵子粘连排出过多、宫寒，以及人流过多导致的卵 巢提前萎缩都有可能导致提前闭 经或者是绝 经。反过来有一位52岁的阿姨监筛查的卵 巢的年龄居然是40岁。所以卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。
法国ENlivEN 21定制营养增强卵 巢组织器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分 泌系统紊乱状况改善，促进性 腺二次发育和再 生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，定制营养对孑宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必 需21项稀 缺营养等，保证营养充足的情况下，是迄今为止有效的衰老干预方式，已在多个物 种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。
卵巢功能衰退的表现
1.体重和体态改变
在许多女性衰老的标志中，体重改变常常是非常普遍和敏感的。卵巢的衰老明显早于全身的衰老，大多数女性在绝经期期间体重会增加4.5公斤，衰老后体重每年会增加0.9~1.4公斤。看看中老年服装柜台就会发现，这些衣服都是宽肥而大码的。
身体基础代谢的不同，体态会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出现衰退现象。也有一部分女性反而会迅速消瘦。无论体重增加和消瘦，体态都会发生改变了。日本一研究所表示，女人的衰老从腹部开始。一旦进入卵巢的衰老，就会发现年轻时的健美曲线已经悄悄消失，腹部脂肪开始堆积，腰围增加，下肢变细，优雅的颈项开始变短，大多表现为体重增加。是体重增加加速了衰老，还是衰老导致了体重增加，两者可能互为因果。
2.月经周期缩短和不孕
由于卵巢内剩余卵泡数量的减少，可用卵泡群也相应的减少，因而颗粒细胞在早卵泡期分泌的抑 制素B的水平降低，FSH的水平升高。FSH提前升高使卵泡发育加快，导致优势卵泡更早的募集，卵泡期缩短，临床表现为月经周期缩短。
卵巢在有排卵的情况下，黄体期相对固定，为14±2天，所以一般月经周期长短，主要由卵泡期长或短所决定。月经周期缩短，即卵泡期缩短就意味着卵巢储备功能下降，如果过去周期是35~40天，渐渐缩短到25~30天，就要警惕卵巢要老了。一旦女性进入快要绝经的阶段，排卵就变得非常没有规律，月经周期更加不规则，当卵泡耗竭后即表现为绝经。
卵巢早衰的三大并发症
1、卵巢会直接影响到女性月 经不调
2、血 管功能失调
3、不 孕不 育 症
4、引发阴 道炎
5、引发更 年期忧郁 症。
6、骨与关节痛的表现以及骨质疏松。
7、皮肤恶化出现皱纹。
8、神经功能影响到患痴呆和帕金森病的风险增加。
国 际卫生组织提出了ENlivEN21多项稀 缺营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，补充机体营养，预防卵巢早衰并发症、率先通过W H O国 际标准。
有临 床实验证明,ENlivEN21定制营养所含182种活 性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。其 雪莲培养物滋养卵巢,对于女性小腹疼痛，月经不调等病证的预防和治 疗、暖宫补血，平衡雌 激素，卵巢早衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受孕率;对于步入更年期的女性延缓皮肤和机体的衰老并平稳度过更年期。
如何保养卵巢
请各位女同胞保证健康饮食，营养均衡，别挑食，少吃或者不吃垃圾食品，这样就足够了！单靠多吃几种食物来保养卵巢，从营养学角度来说也是不长远的。
平时注意这些，是真的对自己好
远离烟酒：抽烟、喝酒对卵子质量和生育的后代有影响，对卵巢功能也有影响；
少熬夜：长期熬夜会影响内分泌功能，导致激素分泌不平衡，卵巢功能会受影响。
避免暴肥暴瘦：短时间内过度减肥或者饮食无节制，容易导致内分泌紊乱，对卵巢功能的影响很大。
多运动：护肤化妆品只是优化女同胞们的外在颜值，运动才能让你真 正由内而外焕发出活力。
每年至少做一次妇科检查，早发现早治疗。
卵巢保养的误区
保养卵 巢抗早衰，到底有用没用？
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按 摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家学 者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，不超过40岁，(WHI)实验的第 一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。早期可口服植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分，其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修 复神经中 枢系统、治 疗皮肤衰老、如 房和生 殖器 官萎缩、血管舒缩症状，睡 眠障碍、提高骨 密度，修复妇 科等附件生 殖炎 症。
为什么会发生卵巢早衰呢？
卵巢早衰的确切病因目前还不十分清楚，但是可能与下列因素有关：
大约有20百分之的患者会伴有自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、甲状旁腺功能减低、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、Ⅰ型糖尿病等。
40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢功能早衰。
恶性肿瘤术后的放疗和化疗对卵巢有严重损害，导致卵巢功能衰竭。因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长期的放射线照射可破坏卵巢。
女性曾有病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等均可引起卵巢炎症导致卵巢早衰。约有5百分之的幼 女腮腺炎患者可致卵巢炎而终成为POI。
有些盆腔感染如严重的结核性、淋菌性或化脓性盆腔炎也可会引起POI。
值得提醒女性朋友的是，抽烟、喝酒、失眠等不 良的生活习惯也是卵巢早衰发生的危险因素，因为香烟中的尼 古丁和酒中的酒精会干扰正常的月经而导致月经紊乱。现代女性由于精神压力过大，以致卵巢功能过早衰退，更年期提前到来。过度的减肥，导致雌激素合成不足。
保养卵巢的目的？
我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真 正解决的是通过什么手段来，避免绝 经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下 药就可以轻松达到目的。
法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀 缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵巢早 衰者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。
哪些行为会伤害卵巢？
1、环境、毒物、射线
工作环境：如服装、制鞋工厂，环境密闭，通风不好，有害气体浓度太高。长年吸入这些有害气体，会加速卵泡凋亡。
高危职业：如介入手术医生，保护措施做得不到位，这个射线也会影响到卵巢，直接损伤卵巢。
生活环境：新房装修（甲醛、苯、氨等）、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等 。
劣质染发剂、化妆品：苯、汞可通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。建议尽量少接触毒物、射线。
2、频繁人流、妇科炎症等
人工流产是避孕失败的补救措施，1-2次尚可接受 ，当然是尽可能避免比较好。3次以上反复人流，可致使卵巢损伤，生育力下降 。怀孕时激素水平上升，人流后激素水平下降，激素反复被打断，调控排卵的“司令部”，即大脑的功能会受到影响，卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡，终导致生育力下降。另外，紧急避孕药富含高 效孕激素，长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”，导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救 护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始平衡激 素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁左右就可以开始，不要超过40岁
法国ENlivEN21定制营养 清 除体内炎 症、感 染。其所含400倍提纯蔓越莓中的单 宁酸能有 效抑 制抗药 性的细 菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗 炎、免 疫系统抗 炎、等七 大抗 炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在孑宫、卵巢、输卵管、阴 道等褶皱部位，先修 复破损的内皮细胞，清除病 菌毒 素着床的各处死 角，再修复潮湿伤口炎 症，安 全，无副作用。增加免 疫系统，为生 殖系统保驾护航。
编者寄语
卵巢的年龄不一定会和女性的生理年龄一致。人的平均寿命在和平年代已经提高了一倍，从1940年的40岁，提高到2015年的80多岁，但是卵巢的生育年龄却并没有明显延长，说明人类对生命繁衍的质量控制是非常严格的。我们的姐妹们应该学会监测自己的卵巢年龄，崇尚抗衰老的健康的生活方式，永葆生命青春。