11问答网
所有问题
晚上睡觉不好怎么办?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-11-22
您的浏览器不支持HTML5视频
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/PS448q4FMM2P44MSSS.html
相似回答
夜里睡觉
经常性失眠
怎么办?
答:
失眠与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态
,
睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),可以口服七叶神安片脑灵素等
,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.。可以尝试一下这些方法,不知是否对你有帮助:
书本电影助眠法
...
大家正在搜
婴儿晚上不睡觉是什么原因
晚上睡眠不好的原因
晚上睡觉出汗是什么原因男人
宝宝晚上睡觉不踏实
小孩晚上睡觉磨牙是什么原因
晚上睡觉抽搐的原因
晚上睡觉出汗全身湿透
女人晚上睡觉脖颈出汗
半夜醒来睡不着是什么原因