秋冬季节天气干燥,不注意保养的话,脸部可能会被风吹得很干。特别是手背,在天气冷的情况下,经常容易出现干裂状况。而这种环境,对身体也有影响,经常会导致人们咳嗽。为了避免这类情况的发生,我们可以在家自己做一些止咳润肺汤。至于做法如何,主要看我们要做哪种。比如说苹果花生猪骨汤、红酒梨汤、罗汉果莲藕汤、百合瘦肉汤等,都有止咳润肺的作用。
1、秋冬季节注意身体秋冬季节天气比较干燥,就算是有太阳,身体也会感觉很冷。虽然出汗比较少,但是身体捂得太严实,更需要补充水分。很多人在冬天不注意,会出现脸部起干皮、手背皮肤干裂的情况。对此建议用一些护手霜,洗完脸之后抹一抹,可以有效防冻。有条件的人,可以多吃一些含有胶原蛋白的食物,能让自己的皮肤,在冬天也保持润滑。
2、润肺止咳汤的注意事项冬季天气比较冷,很多人容易感冒咳嗽,有时候不需要吃药,只要多吃一些润肺的食物就好。天气冷适合喝汤,常见的润肺止咳汤有苹果花生猪骨汤、红酒梨汤、罗汉果莲藕汤、百合瘦肉汤等等。只要有润喉止咳的功能食材或者水果,都可以制作成汤。在做的时候要注意看食材的属性,比如说有些水果是寒性的,就不太适合肠胃不好的人食用。也可以根据自己的喜好,在汤里加入不同的美食。
3、苹果花生猪骨汤就拿苹果花生猪骨汤为例,在把各类食材清洗干净之后,依次下入锅中就好。猪排骨不容易熟,建议先放。等到差不多快好的时候,再依次下入花生和苹果。考虑到汤本身的作用是止咳润肺,所以不建议放入太多的大料。只要用盐、生姜、醋一类的,简单进行腌制、调味就行。其他类的汤均是如此,建议以清淡为主。