人在浅度睡眠时，为何身体经常会抖一下？

Question

如题所述

Answer 1

当人们进入浅睡眠时，有时候身体经常会抖一下。很多人对此的理解是，鬼压床或者癫痫发作，甚至有人的解释是大脑用这种方式来测试你是否已经死亡。事实上，科学家早就下了结论，但很多人更喜欢相信迷信，而不是科学真理。那么人在浅度睡眠时，为何身体经常会抖一下？让我们一起去了解它吧！

一般来说，身体的抖一下会发生在睡眠的早期，而且经常会让正在进入深度睡眠的人立刻醒来。如果一个人在一个非常黑暗的环境中睡着，当他突然醒来时，他可能会感到非常害怕，所以他会想到一些迷信的事情。但事实上，这只是身体的自然反应，就像饱了就打嗝，鼻子过敏就打喷嚏。

科学家说，这种不自觉的身体抖一下通常是由肌肉决定的。因为许多人在高压环境中度过了几个小时，肌肉非常紧绷，他们终于有时间放松。肌肉也会慢慢伸展，医学上称之临睡肌抽跃症。与迷信中提到的鬼压床，以及它是否被未知的生物唤醒，没有任何联系。

而出现睡肌抽跃症有很多原因。人在身体疲劳与精神压力，同时，身体的肌肉也很紧绷。如果你不能放松，肌肉很容易抽搐。鉴于这种情况，你可以在入睡前伸展肌肉或做一些舒缓的瑜伽动作，以减少肌肉紧张和肌肉抽动的可能性。你也可以在睡前放一些放松的音乐，放松你的神经，享受轻松的心情，这可以自然地减少睡肌抽跃症的发生。

目前科学家还没有证明人类生活中是否存在鬼神，即使是英国的《走近科学》也揭示了世界上没有鬼神。因此，几乎所有能被鬼神解释的现象都可以被定义为人类科技文明发展缓慢。但是许多迷信已经被科学证明了，但是许多人仍然坚持固有的想法。

Answer 2

身体在刚进入睡眠的时候，会发生抖动，这会将要进入深度睡眠的人唤醒，这只是一种自然生理反应，科学家表明这种不自觉的抖动是由肌肉决定的。身体长时间保持肌肉都在紧绷状态下，并且是在高度紧张的环境中，当身体放松休息了，肌肉慢慢的开始舒展，这在医学上被称之为临睡肌抽跃症。

Answer 3

身体会抖动有可能是微量元素缺乏所致，也有可能是生活压力大而造成的不安情绪表现。

Answer 4

其实是因为身体全身的肌肉已经紧绷很久了，所以当他出现放松的时候就会抖动

Answer 5

这是由于大脑接收了错误的神经信号，所以会作出反应，因此会抖一下，实际上只是一种意外情况而已，没什么别的原因。