高中生如何增强记忆力

Question

如题所述

Answer 1

答：你看了以下可让你变得聪明自信能增强记忆力不会健忘了；人体在正常情况下，血液呈弱碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；如果长期要吃荤菜《酸性食物》，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。
含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸性化；含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。
海带含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，也能产生益智效果。
如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力都有相当程度的帮助。多吃以上食《品》物能提高自己的记忆力。请采纳。