怀疑产生的原因是因为，对某样事物没有把握。对女朋友的怀疑，就是因为觉得女朋友不可控，有随时离开的可能。
要解决这个问题，我们可以从两个方面来入手，一方面是自己，另一方面是对方。
自己方面
从自己的角度来着手考虑，我们可以让自己变得更加的强大，在能力上和心智上都变得更加成熟，让自己更加有自信和魅力，成为能吸引异性的人，不会产生对女朋友的失控感，从而让她的任何行为不会对自己造成影响。
女朋友方面
女孩的心思你别猜，对女朋友，我们可以进行深度的沟通。和所有的与另一方沟通一样，首先就需要有一个坦诚的态度。表明自己对她的重视，以及自己对俩人未来的规划，让女朋友知道自己的努力和重视；在这个基础之上就要了解女朋友的想法，以及她对未来的预期。
俗话说，道不同不相为谋，如果你们两者之间，对于未来有本质上的区别，你再怎么疑心结果都是无济于事。
两者相处之间存在怀疑是不良的现象，要尽量的避免，消除怀疑，我们就可以从以上两个方面，一个是增强自己的内功，让自己变得更加有实力，自然而然的就会吸引来很多人崇拜的目光；另一方面就可以跟对方进行一个深度的沟通，交换彼此的意见和想法，让大家在相对坦诚的状态下进行沟通。
你会这么问，就证明了一件事：你已经开始怀疑女友了。而怀疑的种子一旦种下，就如雨后春笋，一发不可收拾。
为什么会怀疑女友？
无非就那么几个原因：
1.对自己不够自信
当找了个女友，长得漂亮身材好，学历收入要更高，各方面条件都比自己好，对比之下，你难免会相形见绌，变得不自信，甚至是自卑。
由此而生怀疑：女友找自己这样的，是不是别有目的？是不是拿我当备胎？还是因为空窗期，无聊寂寞？……
2.对女友不够爱
我们常说“爱一个人，就会无条件地相信她”。
这其实是很有道理的。
总是有人把有好感，喜欢和爱三者混为一谈，轻易就把爱字说出口。其实，真实情况是，这类人往往不懂什么是爱。
如果真的爱一个人，是不会去计较物质和外在条件的。相反，你会更加注重这个人本身。对于别人口中她的不好形象，会本能地抗拒，反驳，甚至是帮她开脱，而不是去怀疑她。
如果会因为别人的话或者是某些迹象，去怀疑女友，那只能证明一件事：你还不够爱她。
3.眼见为实，耳听为虚？
也许有人会说，我是信任她的，可怀疑也不是没有理由的，毕竟她干了什么什么事。我亲眼所见，还会有假吗？
当然有！
难道你看见她扶着上司进了酒店，就一定会发生某些不可描述的事情？
难道她跟别人聊的眉飞色舞，就一定是有了第三者？
眼睛也是会欺骗人的，很多事情并不是你想当然的样子。
对女友的怀疑，也不全然是真的，阴错阳差的局面特别容易造成误会。而克制对女友的怀疑，往往不是一个人能解决的。
1.怀疑不应克制
把怀疑压抑在自己内心并不是好事。
疑心久了，就容易胡思乱想，随便猜忌，没事也能折腾出事情来。疑心病太重，导致夫妻离婚的事情，相信大家也见过不少了。
2.当面沟通，说破无毒
破除怀疑最好的办法，就是当面锣对面鼓，把事情挑明了说清楚，不给对方留下任何猜忌的机会。
怀疑就是爱情躯体上的毒瘤。
起初或许只是一个小小的细胞，以为稍加克制会好。没成想，日后复发来势汹汹，很快便蔓延扩散，再无挽回的希望了。
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这得从心态和行动两个方面来改变自己。
首先，你心态上得摆正。一要对自己充满信心，要努力看到自己地闪光点，要相信自己是最好地，你女朋友一定不会因为别人而抛弃你，信心是最重要的一个，不管别人怎么看你怎么认为你，你都得自己对自己有信心，一个人一旦拥有了信心对待什么事情都是一种积极向上的态度，即使结果不如意也会善于开导自己。一个有信心地人在爱情里会让对方更轻松，因为这份信心不仅是对自己更是对于这份感情。
二，要明白一个道理，是你的终究是你的，不是你的留也留不住。既然你们两个人在一起了，那就说明至少你有什么吸引她的，至少现在她是属于你的，对于不确定的未来更没必要去费心费力地去假设去幻想，何必为了不确定的未来苦了自己呢，趁着现在好好顺其自然，换个角度看，即使你女朋友出轨了你能做什么呢，能改变什么呢？那既然无法改变为什么要费心费力这么久呢。
然后，你得从行动上改变自己。一，多交些朋友或者找找感兴趣的事情做，总之就是不要把注意力永远放在爱情上。你总是在意自己女朋友忍不住怀疑她就是因为你已经调换了重心，把爱情放在首位了，其实除了爱情你还可以干更多有意义的事情，一味或许关注有时候会产生反效果。
二，就是平时在生活细节上做好当一个男朋友义务就好，其它的就顺其自然。自己做到问心无愧至于结果也是不可控的。也没必要在意很多过分纠结。
可以看出你肯定很在乎女朋友的感受。但是却碍于无法表明自己的真心给女友，让她不起疑心。大多数直癌男都有这样的感受吧！劳资明明很爱你，为毛你还这么一天天的找麻烦事儿呢？
一段感情中注定两方的付出不成正比。如果比例严重失调就会产生信任危机，我们都渴望被爱，付出爱的那一方越来越不自信，矛盾也越来越多。不是不爱了，是爱的太累了。
女人一般都渴望一份安全感。她希望在下雨天你能和她一起淋雨，而不是你送来一把伞。不是在她生病的时候你说多喝水，她要的是你立刻马上来到她身边。女生要求的不高却很苛刻，一份安全感。一时的慰藉很容易，一辈子就很难了。
很显然在这份感情中你女朋友处于被动地位，她缺乏安全感。身为男朋友当女朋友对你产生信任危机，你也要反应一下自己了，凡事没有空穴来风。身正不怕影子斜，拿出你的行动来证明自己，你是对她一心一意的。
女生都是很敏感的，当一个男生不那么爱她时，她能够很明显的看出来。放下你的手机，把玩游戏的时间多陪陪女朋友，游戏不是媳妇儿，它不能让你娶妻生娃，更不能给你暖炕，你早掂清孰轻孰重。
让她感受到你是在乎她的，无非是让你多陪一下她，如果你爱她又有何不可呢？如果你的女友疑心严重到跟踪或者查看手机，你们之间的裂缝无法弥补，你也要考虑一下这份感情有没有持续下去的必要了。