杂粮指的是哪些农作物？五谷杂粮的营养价值有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

指的是玉米，荞麦，小麦，水稻，绿豆，黍米，等等，可以可以清热降火，开肠通便，促进消化，治疗各种炎症，同时也可以压制高血压，起到辅助的治疗效果，等等。

Answer 2

比如说有玉米，糙米，还有就是稷，黍，麻，菽，首先营养物质是比较均衡的，而且脂肪含量也比较低，同时也可以促进消化。

Answer 3

粗粮指的是高粱，荞麦，玉米，小米，燕麦，麦麸，紫米等等这些都是属于粗粮，粗粮里面含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃的吸收，可以预防心脑血管，补充身体的营养等等。