许多因素会影响人们的身高，这是最大的影响是遗传学，占高度的72％。这是无法控制的，所以如果丈夫和妻子的高度并不棒，那就必须在明天后的一天。努力让孩子高。
营养
想要健康，第一营养素，如果您的孩子有挑剔的食物，您需要在儿童或青少年饮食中尽可能多地做得那么多。钙元素是骨骼生长的必要条件，因此必须保证在日常饮食期间摄入足够的钙元素，但最好不要使用药物来计算钙，选择天然食物到钙钙效果是最好的，如经常吃一些大豆产品，鸡蛋，鱼等，可以达到良好的钙补充剂，而蛋白质也在儿童的体育发育中发挥着重要作用，因此有必要每天保证足够的蛋白质摄入量，你可以喝牛奶多吃鸡蛋。
睡觉
有一种民俗说“孩子可以睡觉”，这实际上是一定的原因。一般来说，六岁以下的儿童需要保护十到十二小时的睡眠，如果是小学，需要保证每天十个小时的睡眠，步入初中和高中，必须保证有八个小时的睡眠时间，因为它影响了儿童增长的激素在分泌中有一定的法律。通常在晚上的高峰期为11到12。因此，处理发展时期的儿童必须确保他们可以在10:30睡觉。深睡觉。
做更多的户外运动
很多户外运动都可以促进骨骼的增长，无论是蓝色的球，跳跃，跳跃，悬挂的明矾酒吧等，对孩子的增长非常有益，可以刺激骺软细胞的持续增长骨头，当然，有些重量运动，避免它。此外，在室外运动中，紫外线也可以接受更多的阳光，这有利于合成体内的维生素D以促进钙和磷的吸收。
增强您孩子的身体素质
它经常生病，影响他的成长和发展，这对食欲和消化功能并不擅长，影响营养素的吸引力，在弱势状态，通常是长期的，可以恢复活力。如果它是每年三到四次，差不多，不要指望长，所以，对于孩子来说，你可以注意你的身体，不太病。
保持愉快的心理学
如今，孩子们的孩子很大，父母应该注意他们在寒假期间的情绪，尽量减轻孩子的负担。如果孩子在很长一段时间内，焦虑的心理环境将增加肾上腺激素，这会影响高度的生长。心情良好也可以减少失眠的情况，提高儿童睡眠质量，促进孩子吃饱充分吸收营养，自然生长更高。