1、照顾对方的感受和面子
说话总是会想到对方的立场。即使你和对方分手了，对方仍然会记得你的好。以对方的立场为出发点，尽量提出分手时不让对方处于尴尬的境地，不在特别的节日和特别的环境分手，比如对方生日或公众场合。
如果在对方生日的时候你说分手，那对方就会留下心理阴影，以后对方每次生日都会记得被甩的经历，那就一定会恨你一辈子。如果在公众场合，比如当着对方的朋友和同事，那是让对方很没有面子的事情。也许人家气愤的不是分手这件事本身，而是你分手的方式让人下不了台。
2、不攻击和伤害对方
不要因为对对方有怨言，就把自己知道对方的隐私说出去，攻击或伤害对方，因为那样只会造成一场场的撕逼，分手快乐，即使分手了，也不要故意去报复或伤害对方。
3、 干净切割
不要尝试发现他“是不是还有一点爱自己呢”？你多半找得到这种爱的遗迹，这会让你产生等候宠幸的侥幸心理；也不要尝试发现他“离开我是不是生活得不开心呢？”你一定找得到他的不开心，就像你找得到任何人的不开心一样，这会让你产生他终究会浪子回头的侥幸心理。侥幸催人老，人老更侥幸。
4、分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。
但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
5、分手时拒绝冷暴力
很多人以为只要把对方先晾一段时间，然后等两人的感情无法挽回，再由自己或者对方提出分手就万事大吉了。但冷暴力也是暴力，它是种对人的精神虐待。而且冷暴力只会让分手变得拖泥带水，浪费彼此的时间和精力，同时也会给对方留下心里不快的印象。
原则一：快
青春很短，不要假装在爱。像谭俊现在的情况，明明已经不爱了，却因为逃避问题，假装爱着对方。
如果可以假装一辈子，倒也无所谓，如果做不到，这便是在浪费青春。不但浪费对方的时间，也是在浪费自己的时间。
若是想着等下一段感情萌芽了再说分手，这样就真的是渣了。这样的人，想来也不会想怎样说分手才能够不伤人。
所以，当心中萌生出了分手的念头，说明两个人的感情出现了比较严重的问题。如果无法解决，也不要逃避，而是梳理自己的情感，确定自己爱不动了，不想爱了，在陷入互相折磨的死循环之前，快速地处理好两个人的感情，才能够将伤害降到最低。
06
原则二：狠
有一些人觉得那个说分手就分手，分手后拉黑、删除，老死不相往来的人好狠心。孰不知，对于那个不愿意放手的人来说，分得干净利落就是对他/她最大的保护。
感情最伤人，也是最伤感情的行为就是分分合合。
许多人做不到狠心，分手说了一次又一次，总是藕断丝连，伤人，伤己，伤感情。
我们的文化教育我们做人不能太绝，凡事要给自己留一条后路，来日好相见。但是，感情里仁慈，便是最大的残忍。一次次地分手，再一次次地复合，破镜难圆，有了裂痕的感情，怎么修复也无法完好如初，更何况许多人在复合的时候，并没有真的解决上一次导致分手的问题。
每一次快好的时候，又把伤口生生地撕开，这不是残忍是什么呢？
07
原则三：直接
还记得上一段感情结束的时候，前男友对我说“我们现在不合适，我想专心念书”。当年的我真的信了，我说“我可以等你”他无言。
然后我就真的是在等他，我给自己设定了一个期限，这个期限就是在他大学毕业之前不会再打扰他。
直到我发现他的生活里早已经有了另外一个她，我才彻底失恋。
他和我说分手的时候，其实我并没有那么难过，因为他对我的冷是可以感受到的，我心里对分手是有预感的。真正让我受伤的是他欺骗了我。明明是移情别恋，却要说我们不合适。
善意的谎言在被揭穿的时候，往往会更伤人。就像在玻璃渣里边找糖吃，人们都喜欢逃避现实，即使已经很难过了，也宁愿选择忽略谎言，而过度去曲解里边的善意。
所以，不爱了请直接告诉他/她“我不爱你了”没有其他。
08
最后的最后，我们来说说“两点注意”。
第一，不要说“我们做回朋友”这样的话。
明星夫妻和情侣分手都喜欢说“我们依然是最好的朋友”你信吗？反正我是不信的。做回朋友这样的话更多的是自我安慰，又或者是缓兵之计，让难受的那个人能够平静地接受分手的事实，让说分手的那个人更加体面地从感情中抽离。
分手的恋人并不是说不能成为朋友，起码是现在不能。那些再见亦是朋友的恋人，大多数都是分手多年以后，各自有了幸福的生活。有了岁月的冲刷，那些爱和恨才能够消失，以平常心去面对彼此。
否则，做回朋友便会成为藕断丝连的，遁入无尽的痛苦深渊。
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第二，拉黑删除是必要的。
被分手后，会产生大量的负面情绪，如果只是一味地压抑，而不得疏解，反而会造成更大的伤害。
很多人说，如果你心里还装着一个人，删除拉黑都是无效的，因为那个人依然在你的心里。
没错，拉黑、删除对方的联系方式，并不代表就可以彻底忘记对方。但是，有了拉黑和删除的行为才能够慢慢地让两个人的世界分离。
即使是一遍遍地删除了又添加，情绪也有了宣泄的窗口。拉黑和删除就像是重启生活的按钮，因为有了这个仪式，才有了新生。