请携带本人身份证、社保卡、或军官证、士兵证、护照、驾驶执照等有效身份证件，这些证件有一定要求：有本人照片和身份证号码的。
无偿献血，指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送纪念品的过程。
这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用。
资料扩展：
献血的益处：一个健康人的总血量，约占体重的8%。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持人体正常生理功能。其余20%的血液储存在肝、脾等脏器内，献血后体内储存的血液会立即进入体内循环，不会减少体内循环血容量。
献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能，失去的血细胞很快得到补充，所以说一个健康的人，在法定的采供血机构，按照国家相关的法规来进行献血，对身体不会有明显影响。
献血前注意事项：
1.献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。注意，献血前不能吃鸡蛋！
3.适当补充水分，保证血液不太粘稠。献血前一天和当天不要喝酒。
参考资料来源：百度百科-献血
需要带证件。
献血过程：
一、途径
公民可以参加由单位（包括街道、乡村、学校）组织的献血，也可自行到辖区献血办公室登记献血或者自行到血站或流动采血车上献血，公民在献血前要进行体格检查和如实填写健康咨询表。
二、步骤
1、献血登记：
请携带本人身份证、社保卡、或军官证、士兵证、护照、驾驶执照等有效身份证件，这些证件有一定要求：有本人照片和身份证号码的。
2、进行体检：
为保证血液的质量，检验是否有血液传染类疾病或者遗传性疾病，还有就是要确定你的血型 ，并为了献血者的身体考虑，必须进行体检。
3、等候献血：
由于献血者集中到达，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。
4、刷洗手臂：
手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。请务必认真洗刷。
5、碘酊消毒：
消毒后请勿接触消毒部位。
6、采血前核对：
请回答采血人员核对时提出的问题，如“您叫什么名字？”，“您是什么血型？”等。
7、 采血：
请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头，一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。
8、止血：
采血完毕请按住止血棉球至少10分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下出血、淤血。 然后保持棉球按压在针头处4-6个小时，以防感染。
扩展资料
献血后注意事项：
（1）、个人活动要适度
献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
（2）、献血后喝茶禁忌
茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
（3）、献血后饮食调理
①、补充蛋白质—肉蛋鱼奶：
蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
②、增加铁质—动物血液：
动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。
③、献血后饮食如何调理叶酸、维生素B12及维生素C，虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。
④、献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中，使身体及时能得到所需要的营养成分。献血后为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。
参考资料来源：百度百科-献血
本回答被网友采纳因为您是第一次献血，请您注意几点：
献血前注意事项：
(1)献血的前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要饮酒，吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物.要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量；
（2)要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应；
(3)献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；
(4)准备献血前还可以阅读一些献血宣传材料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。本回答被提问者和网友采纳